Lifehacker.com reastas joogid, mis sisaldavad vähemal või rohkemal määral kofeiini.
Vaata, kui palju kofeiini sisaldavad erinevad joogid
Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
Mõõdukas koguses kofeiini tarbimine hoiab erksust ja suurendab vastupanuvõimet, kofeiiniga liialdamine võib aga tekitada rahutust ja ärevustunnet. Seega tuleks hoolikalt jälgida igasuguste jookide kofeiinisisaldust.
Keskmise terve täiskasvanu jaoks peetakse ohutuks kuni 400 mg, lapseootel naisele 200 mg ja lapsele kuni 100 mg kofeiini päevas.
Kohv | 250 ml | 175 mg |
Lahutuv kohv | 250 ml | 84 mg |
Kofeiinivaba kohv | 250 ml | 4 mg |
Tee | 250 ml | 40 mg |
Kakao | 250 ml | 6 mg |
Šokolaadipiim | 250 ml | 5 mg |
Jolt Cola | 500 ml | 139 mg |
Dr. Pepper | 500 ml | 85 mg |
Red Bull | 250 ml | 80 mg |
Mountain Dew | 500 ml | 77 mg |
Surge | 500 ml | 72 mg |
Tab | 500 ml | 66 mg |
Dieet Coca-Cola | 500 ml | 64 mg |
Pepsi Cola | 500 ml | 61 mg |
Coca-Cola | 500 ml | 56 mg |
Cherry Coca-Cola | 500 ml | 49 mg |
Mello Yellow | 500 ml | 49 mg |
RC Cola | 500 ml | 48 mg |