Vaata, kui palju kofeiini sisaldavad erinevad joogid

Piret Lakson
Copy
Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
Üle kahe tassi kohvi pole päevas soovitatav juua.
Üle kahe tassi kohvi pole päevas soovitatav juua. Foto: PantherMedia / Scanpix

Lifehacker.com reastas joogid, mis sisaldavad vähemal või rohkemal määral kofeiini.

Mõõdukas koguses kofeiini tarbimine hoiab erksust ja suurendab vastupanuvõimet, kofeiiniga liialdamine võib aga tekitada rahutust ja ärevustunnet. Seega tuleks hoolikalt jälgida igasuguste jookide kofeiinisisaldust.

Keskmise terve täiskasvanu jaoks peetakse ohutuks kuni 400 mg, lapseootel naisele 200 mg ja lapsele kuni 100 mg kofeiini päevas.
 

Kohv250 ml175 mg
Lahutuv kohv250 ml84 mg
Kofeiinivaba kohv250 ml4 mg
Tee250 ml40 mg
Kakao250 ml6 mg
Šokolaadipiim250 ml5 mg
Jolt Cola500 ml139 mg
Dr. Pepper500 ml85 mg
Red Bull250 ml80 mg
Mountain Dew500 ml77 mg
Surge500 ml72 mg
Tab500 ml66 mg
Dieet Coca-Cola500 ml64 mg
Pepsi Cola500 ml61 mg
Coca-Cola500 ml56 mg
Cherry Coca-Cola500 ml49 mg
Mello Yellow500 ml49 mg
RC Cola500 ml48 mg
Kommentaarid
Copy
Tagasi üles