Testi, kas sul võib olla unetuse probleem

Unetus häirib tõsiselt igapäevaelu. Foto: Panther Media/Scanpix

Kasutades alljärgnevat skaalat, proovige leida sobivaim number iga situatsiooni kirjeldamiseks.

Kui tõenäoline on, et tunnete end unisena või uinute järgmistes olukordades?

0 = mitte kunagi; 1 = harva; 2 = mõõdukas tõenäosus; 3 = alati

	Mitte Kunagi	Harva	Tihti	Alati
Istun ja loen	0	1	2	3
Vaatan telerit	0	1	2	3
Istun tegevuseta avalikus kohas (nt. teatris või koosolekul)	0	1	2	3
Sõitjana autos tunniajase sõidu korral ilma pausita	0	1	2	3
Viskan pikali ja puhkan pärastlõunal, kui olukord võimaldab	0	1	2	3
Istun ja ajan kellegagi juttu	0	1	2	3
Istun vaikselt pärast lõunasööki (ilma alkoholita)	0	1	2	3
Istun autos, mis on peatunud mõneks minutiks liikluses	0	1	2	3

Hinnang:

Alla 5: Teil ei esine olulist päevast unisust

6-9: Päevane unisus häirib Teie elukvaliteeti ja töövõimet. Võimalik uneapnoe

Üle 10: Teil esineb oluline päevane unisus, võimalik uneapnoe. Pöörduge arsti vastuvõtule.

Allikas: Eesti Unemeditsiini Selts