Tagasi mobiilivaatesse
Värskendamiseks tõmba

Uudised

:

Kindel uneaeg vähendab teismeliste depressiooniriski

Värske uuring näitab, et teismelistel, kes lähevad iga päev ühel ja samal ajal magama, esineb harvem depressiooni ja enesetapumõtteid.

Uuringu tarbeks küsitleti 15 000 USA noorukit ja nende vanemaid, kirjutab Daily Mail.

Selgus, et umbes pooled noored pidid iga päev kell kümme õhtul magama minema, samas kui veerandil teismelistest lubati üle kesköö üleval olla. Viimased magasid öösel keskmiselt 40 minutit vähem.

Unepuuduse käes kannatavatel noortel esines 24 protsenti tõenäolisemalt depressiooni ja viiendiku võrra rohkem enesetapumõtteid.

«Meie tulemused klapivad teooriaga, et ebapiisav uneaeg suurendab depressiooniriski,» ütles uuringut juhtinud James Gangwisch Columbia ülikoolist.

Ta lisas, et unepuudus võib nõrgendada igapäevase stressiga toime tulemise võimet, mõjutada olukordadele hinnangute andmist, vähendada keskendumisvõimet ning suurendada impulsiivsust.

Ekspertide sõnul peaksid teismelised igal ööl vähemalt kaheksa tundi magama. Unehäirete põhjusi tuleks nende väitel otsida sellest, et kunstlik valgustus on inimeste unetsüklid sassi ajanud, häirides ööpäevarütmi reguleeriva hormooni melatoniini tootmist organismis.


Logi sisse:
Vaata kommenteerimise tingimusi | Näita e-maili avalikult:
apteeker ANNAB NÕU
Viimased uudised
KASULIK TEAVE
Laste hammaste tervisAlkohol ja tervisUimastid ja nende mõjuNoorte vaimne tervisHIV
Nõuanded
Liikumine
Haigused
48h populaarsemad teemad
POSTIMEES.ee
Tarbija24
Naine
Top lood
Top kommentaarid