Kas sooviga kaalu alandada peab kofeiinist täielikult loobuma ja kas kohvile on võrdväärset ergutit, mida kaalujälgija võib juua?
Kas kaalu langetamiseks peab loobuma kofeiinist?
12. detsember 2013, 14:04
Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
«Lugesin ajakirjast, et kui on soov langetada kaalu, ei tohiks kofeiini tarbida. Mul on harjumuseks juua hommikuti tass kohvi, ilma selleta olen päevast esimesed paar tundi uimane ja tunnen end halvasti. Kas seda kohvitassi võib asendada?» küsib lugeja Tervise Arengu Instituudi portaalis toitumine.ee.
Toitumisspetsialist Tagli Pitsi selgitab, et tassis (ca 170 ml) kohvis sisaldub umbes 100 mg kofeiini. «Täiskasvanud inimesed võivad päeva jooksul saada 300-400 mg kofeiini, ilma et tekiks mingisuguseid kõrvalnähtusid. Kofeiin võib küll pisut mõjutada insuliini toimimist, kuid üks tass kohvi päevas ei tohiks küll kaalu alandamist takistada,» kinnitas Pitsi.