USA Texase osariigi Baylori ülikooli teadlaste uuringust selgub, et et inimesed, kes on keskeas hoolitsenud piisava sügava une eest, on vanemas eas parema vaimse tervise juures.
Hea uni tagab vanaduspõlveks parema mälu
26. jaanuar 2015, 19:33
Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
Baylori ülikooli teadur Michael K. Scullin toob välja, et keskealisena võiks hakata lisaks pikale ja sügavale ööunele lubama endale ka pärastlõunast uinakut, mis kaitsvat mälu nõrgenemise eest, kirjutab ERRi teadusportaal.
Eakamad inimesed ärkavad sageli ka varem üles ning päeva jooksul kipuvad kergemini tukastama. Ka see on Scullini sõnul tervislik ning nagu võite arvata – hea mälule.
Scullin tugineb oma artiklis enam kui 200 uuringule, mis tehtud alates 1967. aastast.