Töödeldud ning ühekülgsed toidud, steriilsemad siseruumid ja kõrgem stressitase on vaid mõned tegurid, mis on aegade jooksul muutnud inimese soolestiku mikrobioota mitmekesisust liigivaesemaks ja haigustele vastuvõtlikumaks. Appi tulevad probiootikumid millest on abi nii kõhuhädade, allergiate kui ka limaskestapõletike korral.
Miks kasutada piimhappebaktereid?
Bakterid, mis teevad head
Sõna „probiootikum” tuleneb ladinakeelsest sõnast — pro bios, mis tähendab „elu heaks”. Probiootikumid mõjutavad soolestikus mikroobide kooslust ja tasakaalu, aidates suurendada kasulike bakterite hulka. Probiootikumid sisaldavad just inimorganismile omaseid mittepatogeenseid baktereid, mille ohutus on tõestatud, kuid nende mõju on kindlasti tüvespetsiifiline.
Abiks erinevate tervisemurede korral
Apotheka proviisori Silja Kannikese sõnul puututakse probiootikumidega enim kokku kõhulahtisuse korral, mis võib olla põhjustatud mõnest haigustekitajast või tekkinud antibiootikumravi tagajärjel. “Et nõrgestatud soolemikrobioota taastada, on soovitav võtta ravi ajal või kuurina pärast ravi lõppu vastavaid probiootikume. Seda, milliseid täpselt, tuleks arutada apteekriga,” rääkis Kannike.
Samuti tasuks soolemikrofloorat Kannikese sõnul tugevdada probiootikumidega 7-10 päeva jooksul enne soojale maale reisimist, et kaitsta ennast sealsete kehale võõraste bakterite ja ka kõhuviiruste mõju eest. Lastele alates 1. aastast soovitab Kannike eelpool toodud probleemide puhul pulbri-kujul preparaate, mida on lihtsam manustada. Vanematele lastele ning täiskasvanutele soovitab Kannike aga kapsleid.
Erinevad suukaudselt võetavad probiootikumid on abiks ka tupe limaskesta põletikusarnase seisundi ehk bakteriaalse vaginoosi korral.
Sagedaseks probleemiks on ka atoopiline dermatiit ja erinevad allergiad, mis häirivad oluliselt inimese igapäevaelu ja langetavad tema elukvaliteeti. Ka nende probleemide korral saab leevendust erinevatest probiootikumidest.
Head efekti imiku allergiate ärahoidmisel on andnud ka probiootikumide tarvitamine ema poolt juba raseduse ajal, sest kasulikud bakterid kanduvad koheselt sünnitusel lapsele üle.
Probiootikumide allikad
Probiootikumidena kasutatakse sagedasti piimhappebaktereid, mida leidub rohkelt ka hapendatud piimatoodetes ning nende regulaarne tarbimine aitab tagada tasakaalu soolestiku mikroflooras ja parandab organismi kaitsemehhanismi.
Apteekides müügil olevaid preparaate tasub aga eelistada seetõttu, et tablettide, kapslite ja pulbrite näol olevaid probiootikume on võimalik manustada suuremates kogustes ja täpsemalt doseerida kui toidus olevaid. Niisugusel kujul saavad neid kasutada ka allergia tõttu piimatooteid mittetaluvad inimesed. Piimasuhkrut ehk laktoosi mittetaluvatele inimestele on olemas laktoosita probiootilised preparaadid.