Nipinurk: kuidas saada aru, kui palju suhkrut sa päevas sööd?

Eleen Laasner
, reporter
Copy
Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
Foto: Kuvatõmmis videost

Las Vegase toitumisteadlane Andy Bellatti seletas Business Insiderile ära lihtsa nipi, kuidas hoomata päeva jooksul tarbitud suhkruhulka.

Tema soovitus on päevas tarbida mitte rohkem kui 40 grammi lisatud suhkrut. Üks lihtsamaid viise suhkrukoguse näitlikustamiseks on see, kui võtad mingi toote suhkruhulga ja jagad selle neljaga, siis saad vastuseks mitu teelusikat suhkrut sellest kogusest saab. Ehk kui jagad 40 grammi neljaga tähendab see, et päevas võiks süüa kümme teelusikatäit lisatud suhkrut.

Tüüpilises karastusjoogi purgis (330 ml) on lisatud suhkrut umbes 36 grammi, see tähendab, et purgi limonaadi sees on üheksa teelusikatäit suhkrut.

Kommentaarid
Copy
Tagasi üles