Sinu brauser on natuke ajast maha jäänud. Et kõik töötaks, nagu vaja, palun uuenda enda brauserit.
Küpsised aitavad meil teenuseid edastada. Meie teenuseid kasutades nõustute sellega, et kasutame küpsiseid. ROHKEM INFOT >

Kuidas kõhugaasidest lahti saada?

KOMMENTEERI PRINDI ARTIKKEL
Kõhugaasid on ebamugavad. | FOTO: Wong Sze Fei/Panthermedia/Scanpix

Kõhupuhitus on teisisõnu liigne gaas seedekulglas. Seedekulgla läbib aga põhimõtteliselt kogu su keha, alates suust ja lõppedes teadagi kus. Gaasid pääsevad puuksuna kehast välja tagumise otsa kaudu.

Kõhugaasid koosnevad õigupoolest mitmest gaasist, nimetada võib lämmastikku, süsinikdioksiidi, metaani, vesinikku, kirjutasid Terviseuudised. On erinevaid tegureid, mis on seotud kõhugaasidega ja need algavad söömishäiretest kuni selleni, et teatud tüüpi toitu me süüa lihtsalt ei saa.

Nipid kõhugaaside vähendamiseks:

  • Söö regulaarselt
  • Joo palju vett
  • Ära joo söömisega sama ajal
  • Ära räägi toidu närimise ajal
  • Söö vähem nätsu
  • Söö rohkem kiudaineid
  • Vähenda tärkliserikkaid toite
  • Vähenda piimatoodete tarbimist! NB! Jogurt ei põhjusta gaasi ja aitab säilitada terve seedetrakti
  • Veendu, herned ja oad oleks väga hästi keedetud
  • Leota herned ja oad vees teelusikatäies küpsetuspulbris või soodas enne keetmist. Nõruta ja loputa oad
  • Kui teed süüa kuivatatud ubadest, lisa näpuotsatäis küpsetuspulbrit või soodat keevale veele
  • Võta enne või pärast sööki apteegi käsimüügi antigaasi ravimeid

Loe pikemalt Terviseuudistest.

Tagasi üles