Sinu brauser on natuke ajast maha jäänud. Et kõik töötaks, nagu vaja, palun uuenda enda brauserit.
Küpsised aitavad meil teenuseid edastada. Meie teenuseid kasutades nõustute sellega, et kasutame küpsiseid. ROHKEM INFOT >

Värske uuring paljastab, kui palju peaksid lapsed südamehaiguste vältimiseks liikuma

KOMMENTEERI PRINDI ARTIKKEL
Kasuks tuleb nii mõõdukas kui ka intensiivne treening. | FOTO: PantherMedia / Scanpix / LightField Studios

Lapsed vajavad päevas vaid kümmet minutit jõulist treeningut, et väheneks südameprobleemide ja diabeedi kujunemise risk.

Värskes uuringus jälgiti ligi 11 600 USA, Brasiilia ja Euroopa last vanuses 4 kuni 18 eluaastat, kirjutab News Max.

Teadlased tõid välja, et mõõduka pika-ajalise liikumise asendamine vaid kümne minuti intensiivse treeninguga, tõi kardiometaboolset kasu noortele, kelle vöökoht oli lai ja kelle veres oli kõrgenenud insuliinitase. Nende tegurite tõttu on neil kõrgem südameprobleemide, ainevahetushaiguste ja II tüüpi diabeedi arenemise risk.

Teadlaste sõnul vajab teema põhjalikumat uurimist, sest haiguste riskist rääkides tuleks arvestada ka toitumist ja geneetikat.

Uuring avaldati ajakirjas Medicine & Science in Sports & Exercise.

Tagasi üles