Milline trenn on südamele kasulik?

Tarbija24
Copy
Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
Foto: SCANPIX

Ühtlase koormusega tegevused nagu kõnd, matkamine, kepikõnd, jooks, jalgrattasõit, tantsimine, sõudmine, ujumine, vesiaeroobika, suusatamine, uisutamine ja rulluisutamine on südamearsti Margus Viigimaa sõnul südame tervena hoidmiseks kõige paremad.

«Uuemad uuringud näitavad, et südamehaiguste ennetamiseks on kõige olulisem liikumisharrastuse regulaarsus, mitte intensiivsus,» rääkis Viigimaa Õhtulehele. Seega aitab südant hoida ka väiksema intensiivsusega regulaarne liikumine.

Südamearsti sõnul ei kaitse südant kord nädalas tehtav tervisetreening. «Näiteks korvpall ja teised liikumismängud võivad hasardi tingimustes viia südame ülekoormusele,» hoiatas ta ning lisas, et arstipraktikast ei puudu ka juhud, kui keskealine mees tuuakse infarktiga haiglasse otse palliplatsilt.

Kommentaarid
Copy
Tagasi üles