Tagasi mobiilivaatesse
Värskendamiseks tõmba

Uudised

:

Kuidas aidata suitsetamisest loobujat?

Tervise Arengu Instituut tõi terviseinfo lehel välja soovitused kuidas aidata lähedast, kes soovib suitsetamisest loobuda.


• Proovi samal ajal ise vabaneda mõnest oma harjumusest. See aitab sul paremini mõista suitsetamisest loobuja olukorda.
• Veetke aega kohtades, kus suitsetamine on keelatud – kinos, trennis, muuseumides.
• Mida rohkem suhtlete ilma suitsetamata, seda lihtsam on tal loobuda.
• Lase tal olla emotsionaalne. Võõrutus nikotiinist võib muuta närviliseks.
• Tähista esimest suitsetamisest vaba nädalat või kuud, esimest pidu ilma suitsetamata. Tähistada võib iga väikest edusammu.
• Kui sa ise suitsetad, peida oma sigaretid ära ja ära jäta täis tuhatoose nähtavasse kohta.


Logi sisse:
Vaata kommenteerimise tingimusi | Näita e-maili avalikult:
apteeker ANNAB NÕU
PEREARSTID
Sponsoreeritud artiklid
LOE TARBIJAPORTAALIST!
LOE TARBIJAPORTAALIST!
    Viimased uudised
    KASULIK TEAVE
    Laste hammaste tervisAlkohol ja tervisUimastid ja nende mõjuNoorte vaimne tervisHIV
    Nõuanded
    Liikumine
    Haigused
    48h populaarsemad teemad
    POSTIMEES.ee
    Tarbija24
    Naine
    Top lood
    Top kommentaarid