Kuidas aidata suitsetamisest loobujat?

Eger Ninn
Eger Ninn
:

Tervise Arengu Instituut tõi terviseinfo lehel välja soovitused kuidas aidata lähedast, kes soovib suitsetamisest loobuda.


• Proovi samal ajal ise vabaneda mõnest oma harjumusest. See aitab sul paremini mõista suitsetamisest loobuja olukorda.
• Veetke aega kohtades, kus suitsetamine on keelatud – kinos, trennis, muuseumides.
• Mida rohkem suhtlete ilma suitsetamata, seda lihtsam on tal loobuda.
• Lase tal olla emotsionaalne. Võõrutus nikotiinist võib muuta närviliseks.
• Tähista esimest suitsetamisest vaba nädalat või kuud, esimest pidu ilma suitsetamata. Tähistada võib iga väikest edusammu.
• Kui sa ise suitsetad, peida oma sigaretid ära ja ära jäta täis tuhatoose nähtavasse kohta.

Kirjuta toimetajalePrindi
Artikli märksõnadsuitsetaminesuitsetamisest loobuminesuitstubakastubakavaba päevnikotiinnikotiinisõltuvustubakasõltuvus
Samal teemal
apteeker ANNAB NÕU
Eesti Haigekassa
Saada meile vihje!
Nägid midagi huvitavat? Saada meile kiri, video või pilt siit!
Viimased uudised
KASULIK TEAVE
Laste hammaste tervisAlkohol ja tervisUimastid ja nende mõjuNoorte vaimne tervisHIV
Nõuanded Kõik
Liikumine Kõik
HaigusedKõik
48h populaarsemad teemad
PostimeesKõik
TarbijaKõik
NaineKõik
Top lood
Top kommentaarid
Liitu Postimehe uudiskirjaga ja ole kursis päeva olulisimate uudistega!
Vali omale meelepärased teemad:
Aitäh, et liitusid
Postimehe uudiskirjaga!
Juba homme jõuab esimene uudiskiri sinuni.
TAGASI POSTIMEHE LEHELE