Tagasi mobiilivaatesse
Värskendamiseks tõmba

Uudised

:

Kuidas aidata suitsetamisest loobujat?

Tervise Arengu Instituut tõi terviseinfo lehel välja soovitused kuidas aidata lähedast, kes soovib suitsetamisest loobuda.


• Proovi samal ajal ise vabaneda mõnest oma harjumusest. See aitab sul paremini mõista suitsetamisest loobuja olukorda.
• Veetke aega kohtades, kus suitsetamine on keelatud – kinos, trennis, muuseumides.
• Mida rohkem suhtlete ilma suitsetamata, seda lihtsam on tal loobuda.
• Lase tal olla emotsionaalne. Võõrutus nikotiinist võib muuta närviliseks.
• Tähista esimest suitsetamisest vaba nädalat või kuud, esimest pidu ilma suitsetamata. Tähistada võib iga väikest edusammu.
• Kui sa ise suitsetad, peida oma sigaretid ära ja ära jäta täis tuhatoose nähtavasse kohta.

Kirjuta toimetajalePrindi
LinkMail
Märksõnad:suitsetaminesuitsetamisest loobuminesuitstubakastubakavaba päevnikotiinnikotiinisõltuvustubakasõltuvus
Samal teemal
apteeker ANNAB NÕU
Sponsoreeritud artiklid
ALKOHOL EESTIS
ELUEA PIKENDAJAD
Igapäevane energiatoit
MÕISTUS VAJAB KA TRENNI
      ALKOHOL
        Viimased uudised
        KASULIK TEAVE
        Laste hammaste tervisAlkohol ja tervisUimastid ja nende mõjuNoorte vaimne tervisHIV
        Nõuanded Kõik
        Liikumine Kõik
        HaigusedKõik
        48h populaarsemad teemad
        POSTIMEES.eeKõik
        Tarbija24Kõik
        NaineKõik
        Top lood
        Top kommentaarid