Tagasi mobiilivaatesse
Värskendamiseks tõmba

Uudised

:

Kuidas aidata suitsetamisest loobujat?

Tervise Arengu Instituut tõi terviseinfo lehel välja soovitused kuidas aidata lähedast, kes soovib suitsetamisest loobuda.


• Proovi samal ajal ise vabaneda mõnest oma harjumusest. See aitab sul paremini mõista suitsetamisest loobuja olukorda.
• Veetke aega kohtades, kus suitsetamine on keelatud – kinos, trennis, muuseumides.
• Mida rohkem suhtlete ilma suitsetamata, seda lihtsam on tal loobuda.
• Lase tal olla emotsionaalne. Võõrutus nikotiinist võib muuta närviliseks.
• Tähista esimest suitsetamisest vaba nädalat või kuud, esimest pidu ilma suitsetamata. Tähistada võib iga väikest edusammu.
• Kui sa ise suitsetad, peida oma sigaretid ära ja ära jäta täis tuhatoose nähtavasse kohta.


Logi sisse:
Vaata kommenteerimise tingimusi | Näita e-maili avalikult:
apteeker ANNAB NÕU
SOMNAMBULISMIST
Sponsoreeritud artiklid
MAGUSTOIT KAALULANGETAJATELE
EBOLA-VIIRUS
        Viimased uudised
        KASULIK TEAVE
        Laste hammaste tervisAlkohol ja tervisUimastid ja nende mõjuNoorte vaimne tervisHIV
        Nõuanded
        Liikumine
        Haigused
        48h populaarsemad teemad
        POSTIMEES.ee
        Tarbija24
        Naine
        Top lood
        Top kommentaarid