7 toitu, mida ei tohiks süüa tühja kõhu peale

Tomateid ei tasu süüa tühja kõhuga.

FOTO: Teet Malsroos

Korisev kõht ja sellega kaasnev hundiisu panevad haarama ebatervisliku toidu järele. Tühi magu ei passi kokku aga isegi mõne tervisliku toiduga, vahendab Buzznoble.

Tomatid

Tomatid on küll rikastatud C-vitamiini ja toitainetega, kuid neid tuleks kindlasti vältida tühja kõhuga. Tomatites sisalduv tanniinhape suurendab mao happesust ja võib põhjustada maoprobleeme. Reflukshaiguse ja haavandiprobleemidega inimesed peaksid vältima ka tsitrusvilju nagu apelsinid ja sidrun.

Karastusjoogid

Paljud arvavad, et karastusjooke on lubatud tarbida igal ajal ja igal pool. Karastusjookide joomine tühja kõhuga võib põhjustada kõhupuhitust ja suurendab mao happelisust, mille pidev liigne hulk on söögitoruvähi riskitegur.

Saiakesed

Varahommikul kodust välja tuhisedes on lihtne haarata lähimast tanklast kaasa mõned saiakesed. Need sisaldavad pärmi, mis võib tühja magu ärritada. Kiireks suupisteks sobiksid paremini puu- või köögiviljad.

Vürtsikad toidud

Vürtsikate roogade söömine tühja kõhuga suurendab tõenäosust, et hiljem tekib maoärritus, mille tagajärjeks võivad olla isegi valusad kõhukrambid. Vürtsikateks toitudeks võib pidada tšillit, küüslauku, ingverit.

Maiustused

Kui sööd suhkrut tühja kõhuga, on organismil raske tagada normaalset insuliini taset ja pidevad sellised kõikumised on silmahaiguste allikaks.

Samuti võib suhkru tarbimine paigast viia mao aluselise tasakaalu.

Joogijogurt

Jogurt on täis piimhappebaktereid, millel on palju tervisehüvesid. Tühjas maos olev tugevalt happeline maomahl muudab need aga kahjutuks ja seega ka kasutuks. 

Parim on jogurtit nautida vahepalana tund või kaks pärast söömist.

Pirnid

Pirnid sisaldavad toorkiudu. Kui sööme neid tühja kõhuga, võib see kahjustada õrnu limaskestasid ja põhjustada kõhuvalusid. Soovitatav on neid süüa koos mõne tera- või kaerahelbetootega.

Populaarne