Proviisor annab nõu: kuidas valmistuda muretuks suvepuhkuseks?

Foto: Shutterstock

Suvel veedame palju aeg maakodudes ja kodumaal ringi seigeldes. Et ootamatu tervisemure suveseiklusi ära ei rikuks, tasub nii suvekoju kui ka autosse varuda komplekt igaks elujuhtumiks. Apotheka proviisor Izabelle Adamson annab nõu, millised apteegitooted peaks sellises suvekomplektis olemas olema.

Suve paratamatud kaaslased on igasugused putukad- sääsed, parmud, herilased ja puugid. Putukate peletamiseks tasub käepärast hoida universaalset tõrjevahendit, mis sobib nii lastele kui ka täiskasvanutele, ei riku riideid ega ärrita nahka. Näiteks FREE PUTUKATÕRJEVAHEND AEROSOOL 150ML, mis on efektiivne, lõhnatu kaitse putukate vastu. Annab pikemaajalisema, 6-8 h kestva kaitse puukide, sääskede, parmude, kihulaste ja muude putukate vastu. Lastele on olemas ka putukate tõrjumiseks loodud MozziWatch Kids taaslaetavad käepaelad. Iga täitetablett tagab kuni 15 päeva kaitset (komplektis sisaldub 2 täitetabletti ning käepael).

Puugid varitsevad meid ka koduaias, seetõttu võiks koduapteeki kuuluda ka puugieemaldusvahend, kas konks, lasso või pintsetid, millega ohutult ja kiirelt leitud puuk eemaldada.

Punetavate ja sügelevate putukahammustuste korral võib kasutada kogu perele mõeldud geele ja kreeme, mis nahka jahutavad, rahustavad ja sügelust vähendavad. Siinkohal tulevad appi näiteks CICCARELLI SOS PUTUKAHAMMUSTUST LEEVENDAV PLIIATS 15ML või CICCARELLI SOS NAHKA PÄÄSTEV KREEM 25ML.

Päikesekaitse

Päikesekreemi valimise juures on kõige olulisem enda jaoks teadvustada, et vajame päikesekaitsetooteid suveperioodil lisaks päevitamisele veel ka pilves ilmaga rattaga sõites kui ka linnatänaval jalutades. Seega tuleb kasutada päikesekreemi nii sportides, aias toimetades kui muid vabaõhutegevusi tehes.

Päikesekaitsetooteid on soovitatav osta apteegist, sest apteegis müüdavate toodete toimeained ja tootmiskeskkond on läbinud range kontrolli. Need tooted on valminud arstide ja teadlaste koostöös, läbinud nii dermatoloogilised kui ka kliinilised uuringud ning on väikese allergiariskiga.

Suviseid veespordi alasid harrastades tuleks valida kõrgema kaitsefaktoriga ja veekindlad päikesekaitsetooted, näiteks veesuuska sõites või aerusurfi harrastades. Kõige kasulikum oleks esimese kihina kanda nahale päikesekaitsekreemi ning seejärel päeva jooksul uuendada olemasolevat pihusti- või aerosooltootega. Isdini sarjast leiab näiteks märjale nahale mõeldud päikesekaitseaerosooli SPF 50 või Babe veekindel päikesekaitseaerosool SPF 50.

Kindlasti ei tohi unustada ka korraliku UV-kaitsega päikeseprille, sest silmad on päikese suhtes tundlikud ja enne randa minekut võiks juustele pihustada UV-filtriga pihust, mida pole vaja välja loputada. Oluline on kaitsta end ka riiete ja peakattega.

Oma naha eest tuleb hoolt kanda ka peale päikese käes viibimist. Päeva lõppedes tuleks maha pesta kreemid, mis sisaldavad SPF-i ning seejärel kasutada päevitusjärgseid tooteid, mis jahutavad ja ravivad nahka. Päike kuivatab meie nahka, seega oluline on nahka päevitusjärgselt niisutada näiteks soovitan kasutada Avene Sun päevitusjärgset taastavat kreem-geeli või Babe aaloegeeli 100%.

Abivägi traumadele ja haavakestele

Ootamatult juhtunud traumade korral on abi ühekordsetest isekülmuvatest kompressidest ja geelidest. Need aitavad nii spordivigastuste kui ka putukahammustustest tekkinud tursete korral. Haavade eest hoolitsemiseks peaks koduapteegis olema haavapuhastusvahend, mis nahka ei ärrita. Haava ei tohiks puhastada vesinikperoksiidi ega alkoholi sisaldavate vahenditega. Kindlasti peaksid kuuluma koduapteeki eri tüüpi plaastrid, haavatampoonid ja side, millega haav kinni katta. Pisematele nahavigastustele sobivad eri suuruses plaastrid, mida leidub plaastrite segapakkides. Valikus on veekindlaid, läbipaistvaid ja tundlikule nahale sobivaid plaastreid.

Suuremate nahavigastuste jaoks tasub varuda steriilseid haavaplaastreid. Villide ja põletushaavade katmiseks sobivad hüdrogeel- ja hüdrokolloidplaastrid, mis kaitsevad kahjustunud nahka, imavad haavaeritist ning soodustavad haava kiiremat paranemist. Näiteks DERMAPLAST PLAASTRID PÕLETUSHAAVADELE EFFECT 7,5X10CM, mis jahutavad meeldivalt vigastatud kohta ning leevendavad valu.

Pea grilliõhtul piiri!

Kes grilliõhtul on rasvaste ampsudega üle pingutanud ja kelle seedimine seetõttu streigib, leiab abi seedeensüümidest ja gaaside vastastest vahenditest. Seedeensüümid aitavad raskesti seeditavat toitu hõlpsamini lagundada ja vähendavad raskustunnet kõhus.

Ülesöömisest ja istumisest tingitud gaaside vastu aitavad gaasivastased preparaadid. Kõhulahtisuse raviks võiks koduapteegis olemas olla ka söetabletid ning probiootikumid. Alkoholiga tuleks piiri pidada ja vedelikupuuduse vältimiseks tasub samal ajal juua ka rohkesti vett. Kes siiski on alkoholiga liiale läinud, võib kehva enesetunde leevendamiseks kasutada elektrolüüte sisaldavaid lahuseid, lahustuvaid multivitamiine, pohmelliplaastreid ja -jooke.

Kaitse valu ja iivelduse vastu

Kui päike on nahka põletanud, tuleks appi võtta põletuse esmaabivahendid, mis kahjustunud nahka jahutavad ja rahustavad. Näiteks BURNSHIELD HYDROGEL 125ML, mis on mõeldud 1-, 2-, 3-nda astme põletuste ja päikesepõletuste korral või BURNJEL GEEL HÜALUROONHAPPEGA PÕLETUSE ESMAABIKS 80ML. Vältida tuleks kindlasti hapukoort ja rasvaseid pantenooli sisaldavaid salve ja kreeme, sest need vahendid ei luba nahal hingata ja põletusest tingitud kuumust eraldada, mistõttu nahakahjustus süveneb.

Pikad autosõidud ja laevareisid võivad tekitada iiveldust, mistõttu võiks käepärast olla ka ingverit sisaldavad reisitabletid, mis enesetunnet parandavad.

Igas koduapteegis võiksid olemas olla ka valu ja palavikku alandavad vahendid, täiskasvanutele mõeldud ravimid ei pruugi alati lapsele sobida, mistõttu tuleks suurtele ja väikestele valida eri preparaadid.