T, 4.10.2022

AVASTUS ⟩ Kolm lihtsat tegevust aitavad dementsuse eemal hoida

PM Tervis
Kolm lihtsat tegevust aitavad dementsuse eemal hoida
Facebook Messenger LinkedIn Twitter
Comments
Kodutööd võivad aidata hoida dementsuse tekke eest.
Kodutööd võivad aidata hoida dementsuse tekke eest. Foto: Shutterstock

Ravimid ei saa dementsust ära hoida, kuid teatud elustiiliharjumused ja argirutiin on seotud vananedes väiksema dementsuse tekke riskiga, vahendab Psychology Today.

Igapäevane trenn, majapidamistööd ja sagedased seltskondlikud kokkusaamised sõprade ja perega võivad vähendada dementsuse riski.

Aastaks 2050, kui maailma elanikkond elab jätkuvalt kauem, võib dementsusega inimeste arv kolmekordistuda, ulatudes umbes 165 miljonini.

Uus uuring dementsuse riski mõjutavate tegevuste kohta näitab, et kolm mitte nii ilmselget elustiilitegurit on tugevas seoses väiksema dementsuse tekkimise riskiga.

Teadustöö põhines Ühendkuningriigi biopanga 501 376 uuritava andmetel. Uuringusse kaasatud inimesed olid 40–69 aastat vanad. Teadlased jälgisid osalejaid veidi üle kümne aasta, mille jooksul tekkis 5185 osalejal dementsus.

Selgus, et kolm elustiilitegurit võivad dementsuse riski oluliselt vähendada.

Sage füüsiline aktiivsus seostus 35 protsenti väiksema dementsuse riskiga.

Majapidamistöödega seotud tegevused alandasid dementsuse tekke riski 21 protsenti.

Külaskäigud ja muud sotsiaalsed kokkusaamised sõprade ja perega olid seotud 15 protsenti madalama dementsuse riskiga.

«Paljud uuringud on tuvastanud võimalikud dementsuse riskitegurid, kuid me tahtsime rohkem teada saada mitmesuguste elustiiliharjumuste ja nende võimaliku rolli kohta dementsuse ennetamisel,» ütles uuringu autor Huan Song. «Meie uuring näitas, et treening, majapidamistööd ja sotsiaalsed külastused olid seotud erinevat tüüpi dementsuse riski vähenemisega.»

Vaja on rohkem uuringuid, et kinnitada viimaseid tulemusi nende rolli kohta dementsuse riski vähendamisel.

Korrelatsioon ei pruugi tähendada otsest põhjuslikku seost, tulemuseni võivad viia teatud nendega seonduvad tegurid.

Sellegipoolest on uuringu tulemused julgustavad ja viitavad sellele, et elustiili kohandamine, näiteks regulaarne treenimine, kodutööde tegemine ja aktiivne sotsiaalne elu võivad aidata vananedes vähendada dementsusriski.

Uuring avaldati ajakirjas Neurology.

Märksõnad
Tagasi üles