Alustab vaimse tervise teemaline vestlusõhtute sari
26. september 2022, 10:58
Vaimse tervise kuu vestlusõhtute sari «Tasakaal on peaasi» avatakse kolmapäeval, 28. septembril Solarise Apollos, kus kirjanik Lauri Räpp ja kliiniline psühholoog Anna-Kaisa Oidermaa arutlevad, kuidas toetada ennast läbi meeldivate emotsioonide kogemise.
«Minu jaoks on kirjutamine nii töö kui teraapia. Kirjutamise võlu on selles, et saab ka valu ilusaks kirjutada. Aga selleks, et kirjutada, on vaja liikuda: jalutada, joosta, rattaga sõita. Kõik need tegevused pakuvad häid emotsioone, on nii vaimsele kui füüsilisele tervisele kasulikud ja lisaks ka inspireerivad,» rääkis kirjanik ja maailmarändur Lauri Räpp.
«Praegusel lõppematutena näivate kriiside ajal võivad esile kerkida eelkõige negatiivsed emotsioonid: ärrituvus, kannatamatus, pettumus, raev, trots. Vaimsele tervisele on kahtlemata kõige kasulikum, kui lubame endale tunda ja kogeda erinevaid emotsioone. Aga vahel aitab tasakaalu hoida, kui proovida teadlikult suurendada just meeldivate emotsioonide kogemist,» selgitas kliiniline psühholoog, Peaasi.ee tegevjuht Anna-Kaisa Oidermaa.
Peaasi.ee ja Apollo algatasid vestlusõhtute sarja «Tasakaal on peaasi» juhtimaks tähelepanu vajadusele tugevdada vaimset vastupanu võimet viie vaimse tervise vitamiiniga: meeldivad emotsioonid, tasakaalustatud toitumine, uni ja puhkamine, head suhted, liikumine.
Vestlusõhtute «Tasakaal on peaasi» ajakava:
28.september kell 18: Kuidas toetada ennast läbi meeldivate emotsioonide kogemise?Vestlevad: kliiniline psühholoog, Peaasi.ee tegevjuht Anna-Kaisa Oidermaa ja luuletaja Lauri Räpp.
4.oktoober kell 18: Kuidas toetada ennast läbi tasakaalustatud toitumise?Vestlevad: kliiniline psühholoog, Peaasi.ee e-nõustaja, koolitaja Ailen Suurtee, fotograaf ja kirglik toidusõber Hele-Mai Alamaa.
12. oktoober kell 18: Kuidas toetada ennast läbi une ja puhkuse?Vestlevad: vaikuseminutid MTÜ juhatuse liige ja teadveloleku koolitaja Malle Rajangu, ajakirja „Ema« peatoimetaja Merle Liivak
19. oktoober kell 18: Kuidas toetada ennast läbi heade suhete?Vestlevad: Peaasi.ee psühholoog Gea Ashilevi, kasvatuspsühholoog ning @jesslapsed Instagrami konto eestvedaja Merilin Mandel.
26. oktoober kell 18: Kuidas toetada ennast läbi liikumise?Vestlevad: Peaasi.ee psühholoog, spordipsühholoogia konsultant, koolitaja Elina Kivinukk, kirjanik ja spordientusiast Liis Velsker.
Kõik vestlusõhtud toimuvad Solaris Keskuse Apollo raamatupoes ja on osalejatele tasuta.Rohkem infot vaimse tervise kuu ürituste kohta leiab aadressilt www.vaimsetervisekuu.ee.
MTÜ Peaasjad tegeleb vaimse tervise edendamise, probleemide ennetuse, varase sekkumise ja häbimärgistamise vähendamisega meie ühiskonnas. Peaasjad on pälvinud oma tegevusega 2020 aasta tervisesõbra tiitli ning presidendi sotsiaaltöö aastapreemia. 2020. aasta lõpus tunnustati MTÜ-d Peaasjad kodanikuühiskonna aasta tegija ja aasta vabaühenduse tiitlitega.
Apollo Gruppi kuulub Eestis 17 hubast raamatukauplust, laia valikuga e-pood www.apollo.ee, 10 kaasaegset kobarkino, 10 Blenderi mahlabaari, 3 Ice-Café jäätisebaari, 4 Vapiano restorani, 3 O»Learyse spordi- ja meelelahutuskeskust ja 3 KFC kiirtoidurestorani.