Kaheksa harjumust, mida jooksulindil vältida

Trenn jooksulindil.

FOTO: Panther Media / Scanpix

Väljaanne Huffington Post toob välja kaheksa harjumust, mida jooksulindil end treenides tuleks vältida.

  1. Su silmad on kõõrdi teleri vaatamise poole ja seega on ka kogu kehahoid viltu.
  2. Sa veedad mõtetes aega mujal ega keskendu.
  3. Sa teed sama asja üha uuesti ja uuesti.
  4. Sa jätad soojenduse vahele.
  5. Sa hoiad jooksulindi käsipidemest kinni.
  6. Sa seadistad jooksulindil tõusu liiga järsuks.
  7. Sa usaldad liigselt jooksulindi digitaalseid näite.
  8. Sa hüppad joogipausi ajaks kiiresti liikuvalt jooksulindil maha ja võid end seetõttu vigastada.

Loe pikemalt siit.

Populaarne

Tagasi üles