Täna, 15:32Uute oskuste omandamisel on puhkepausid üliolulised Uued uuringud on leidnud, et asjade õppimised, mis hõlmavad endas vaheaega, parandavad motoorsete oskuste omandamist tõhusamalt kui pidevad puhkepausita sessioonid.
Täna, 11:46Suisa eluohtlik tegevus: mitu huulepulka oled sina ära söönud? Paljud naised on harjunud huulepulka kandma igapäevaselt. Söömine kulutab värvi ning seetõttu võid sa vahel päeva jooksul huuli värskendada mitmeid kordi. Võib öelda, et naised on harjunud oma huulepulka pidevalt limpsima ja isegi sööma. Tegelikkuses võib selline käitumine lõppeda suisa surmaga.
Eile, 13:41Musta pori näkku ehk tee stressiga lõpparve! Ilmselt oled sa kuulnud sellisest kehahooldusest nagu mudaravi. Võib-olla oled sa lasknud isegi endale seda teha. Sel ravimeetodil on aga üllatavalt palju plusse, mis on kehale kasulikud.
Eile, 12:04Nüüd siis selge: õllekõht ei ole kesvamärjukese joomise tulemus! (2) On ju vana tõde, et mõnele meeldib kesvamärjuke rohkem kui teistele. Tihti seostatakse õlle joomist enamasti meestega. Ka väljend õllekõhu kohta seostatakse alati meestega. Kuidas ja miks üldse tekivad õllekõhud? Selle selgitame kohe välja!
15.06.2021, 17:03Just selle puudus võib põhjustada vererõhuprobleeme Kõrge vererõhk on eestlaste seas levinud probleem. Nagu iga haiguse jaoksl on olemas nii looduslikud ravid ja leevendusviisid kui ka meditsiinilised, on sama ka vererõhuprobleemide puhul. Mõne mineraalaine puudus meie kehas võib põhjustada pikas perspektiivis suuri probleeme.
15.06.2021, 14:53«Me sööme liiga palju soola. Ja see tapab meid!» Maailmas on soola lisamise protsent toitudele üha tõusuteel. Viimastel aastatel on see suurenenud kordades. Sool on maitseaine, millega me oleme nii ära harjunud, et reaalselt maitse tundmiseks peame seda lihtsalt kogu aeg juurde lisama.
15.06.2021, 00:01Lapsed maksavad nutivabaduse eest lõivu tervisega Elame ajal, kus andsime nutimaailmale sõrme, kuid see võttis terve käe. Paljud noored on nutimaailma tõttu kaotanud nii korraliku une kui ka füüsilise aktiivsuse, nentis Eesti Loodus- ja Loomateraapiakeskuse tegevjuht ja psühholoog Kristi Raava. Ta andis soovitusi, kuidas lapsevanem saaks olukorda paremaks muuta.
15.06.2021, 00:01Kuidas palavaga ohutult sportida? Ilusad ilmad kutsuvad õue aktiivselt aega veetma ja sportima. Vahel võib aga kuumus saada takistuseks.
14.06.2021, 16:02Vähi tekkimise põhjus võib peituda sinu toidulaual Krooniliste haiguste, sealhulgas teatud tüüpi vähktõve tekkimist võivad soodustada paljud tegurid. Dieedi ja vähiriski omavaheline seos on keeruline. Siiski on tehtud uuringuid ning leitud, et teatud toitumisharjumustel ja toiduvalikutel on siiski seos suurenenud vähiriskiga, vahendab MedicalNewsToday.
14.06.2021, 13:58Just see igapäevane asi mõjutab sinu kaalu ja toitumiskäitumist Lisaks elustiilile mõjutavad meie kaalu ja söömisharjumusi ka nutitelefonid. Ja seda isegi rohkem, kui me ilmselt arvata oskaksime, vahendab Healthline.
14.06.2021, 12:03Vaata järgi, millised on hädavajalikud vitamiinid suveks Talvel, kui meil puudub D-vitamiini andev päikesevalgus, peame võtma lisaks seda immuunsust ja tervist tugevdavat ainet. Aga pimedad ja karged talvekuud ei ole ainsad ajad, mil võiks ning koguni peaks võtma lisaks toetavaid vitamiine. Tuleb välja, et ka suviti, mil tundub olevat kõik roosiline ja vitamiini kogused laes, võiks lisaks võtta juurde mõningaid toitaineid.
13.06.2021, 14:13Oluline teada: kuidas tunda ära infarkti? Südamelihase infarkt ehk südameinfarkt ehk südamerabandus on südamelihase pöördumatu kahjustus, mille korral osa südamelihasest muutub elutuks ja hävib. Millised sümptomid vajaksid kohest reageerimist?
13.06.2021, 09:13Teadlased paljastasid lihtsa viisi, kuidas end saledaks süüa Hommikusööki peetakse põhjusega päeva tähtsaimaks eineks ning teadlased soovitavad alati päeva suure hommikusöögiga alustada, vahendab Healthline.
12.06.2021, 12:19Toitumisterapeut avaldab, millisel temperatuuril hakkavad toidus hävinema kasulikud ained Suvel on võimalus anda kehale kõikvõimalikke vajalikke toitaineid, mida meie kliimas talvel väheks jääb. Seda kõike saab teha väga maitsvalt.
12.06.2021, 09:23Mida teha, kui töö ja elukaaslase kaotus on teinud enesehinnangu maatasa? Kuidas minna edasi, kui töö ja elukaaslase kaotus on jätnud sügava jälje, annab nõu kliiniline psühholoog Anna-Kaisa Oidermaa.
11.06.2021, 20:00Saa teada, miks on kasulikum olla hommikuinimene Hommiku- ja õhtuinimeste vahel on haigutav lõhe, teadlased nimetavad käitumismustrit kui päevast eelistust, mis on seotud ka geenidega, vahendab Science Alert.
9.06.2021, 21:15Unearst Heisl Vaher räägib, mis tagab hea une ja millal teha trenni «Valgus on põhiline sammuandja une-ärkveloleku rütmis. Magamistuba peaks olema nagu koobas,» ütleb Fertilitas kõrva-nina-kurgu- ja unearst Heisl Vaher.
7.06.2021, 20:00Kolm põhjust, miks peaks rohkem kallistama Paljud inimesed tundsid koroonapandeemia ajal puudust võimalusest lähedasi kallistada. Alles siis, kui kadus võimalus lähedaseks kontaktiks, tundsid paljud inimesed, et see on see, mida nad igatsevad.
6.06.2021, 09:10Viis nippi, kuidas hommikune trenn meeldivaks muuta Hommikul treenimine annab inimesele päevaks rohkem energiat, tõstab tuju, parandab keskendumisvõimet ning kiirendab ainevahetust kuni 48 tunniks. Eksperdid soovitavad hommikuse treeningu hõlbustamiseks järgida neid viit näpunäidet.
5.06.2021, 20:02Kuidas saada aru, kas peavalu taga võib olla midagi tõsisemat? Peavalud on ebameeldivad ja võivad võtta jalust nõrgaks, kuid tavaliselt ei pea nende pärast muretsema. Enamik peavalusid ei ole põhjustatud tõsistest terviseprobleemidest. Olemas on suisa 36 erinevat tüüpi tavalist peavalu. Kuid mõnikord on peavalu märk sellest, et midagi on valesti.
5.06.2021, 15:17Arst avaldab, kuidas lihtsal moel vähendada pingeid õlavöötmes ja ennetada peavalusid Võimalusel tuleks nii suurtel kui väikestel minna õue jalutama või jooksma, nendib dr Stina Tuubel, Ida-Tallinna keskhaigla oftalmoloog. «Silmade jaoks on puhkus, kui me vaatame kaugusesse, koormus aga kogu lähedale vaatamine,» ütleb ta.
5.06.2021, 10:44Neli lihtsat tegevust, mis aitavad kõrgemas eas ajumahtu säilitada Teadlaste sõnul saavad vanemad inimesed säilitada aju võimekust regulaarse füüsilise aktiivsusega ning selleks ei pea tegema raskemat trenni, vaid täiesti tavalisi igapäevaseid tegevusi.
5.06.2021, 09:29Mida teha, kui laste nutisõltuvus võtab elu üle võimust? Mida teha, kui lapsed eelistavad perekondlike ettevõtmiste asemel veeta aega nutiseadmega, vastab psühholoog Anna-Kaisa Oidermaa.
3.06.2021, 20:06Kas tervislikum on külm või kuum dušš? Teadlased on kindlaks teinud, et nii külma kui ka sooja veega duši all käimisel on tervisele mitmekülgsed kasutegurid, vahendab Medical News Today.
3.06.2021, 19:00Kuus soovitust kuidas saada vormi, kui vanus on üle 40 MSN News pani kirja ekspertide soovitused, kuidas saada heasse füüsilisse vormi, võtta kaalust alla ja seda hoida, kui vanus on üle 40 eluaasta.
3.06.2021, 14:39Mida teha, et trennis käimine ei põhjustaks aknet? Regulaarne trenn parandab nii vaimset kui füüsilist tervist ning on kasulik ka nahale, sest see toetab normaalset hormonaaltalitlust ning tänu paremale verevarustusele saab nahk rohkem toitaineid.
2.06.2021, 20:55«Kui inimene on harjunud nädalavahetusi alkoholivines veetma, vajab ta sellele tegevusele head asendust» Alkohol on meie kultuuris tavapärane ja kuulub nii igapäevaelu kui ka tähtsamate sündmuste juurde. Samal ajal sureb Eestis igal aastal otseselt alkoholi tõttu üle 500 inimese, kaudselt alkoholist põhjustatud surmi on kordades rohkemgi. Milline on alkoholi tarvitamise vähendamisel inimese enda, tema lähedaste ja ühiskonna roll, selgitab Confido sõltuvusravikeskuse psühholoog Lauri Pihkva.
2.06.2021, 19:33Müüt või tõde: astmast kasvatakse välja? Eestis on hinnanguliselt 70 000-112 000 inimesel diagnoositud astma. Perearst Diana Ingerainen aitab kummutada astmaga seotud levinud valearusaamad.
2.06.2021, 16:23Miks valida vahepalaks mandlite söömine ja kuidas see mõjutab südame tervist? (1) Uuringud näitavad, et mandlite igapäevane tarbimine mõjutab kardiovaskulaarseid riskifaktoreid, vahendab Medical News Bulletin.
2.06.2021, 13:44Silmaarst selgitab, millal on vaja tegelikult päikeseprillid ette panna «Rusikareegel on see, et kui päiksevalgus tundub nii ere, et ajab kissitama, võiks ikkagi päikseprillid ette panna. Inimeste valgustundlikkus on erinev ja just igaühe enda enesetundest peakski lähtuma,» ütleb dr Stina Tuubel, Ida-Tallinna keskhaigla oftalmoloog.
