Eile, 16:21Külm muudab käed karedaks? Apteeker räägib, mida teha Jahedate ilmade saabumisega muutub paljude inimeste nahk kuivaks ja hakkab ketendama. Miks see nii on ja kuidas naha kuivust leevendada, selgitab Südameapteegi farmatseut Christyna Kuusik.
24.10.2021, 17:16Kaheksa põhjust, mis panevad keset ööd ärkama Uni on üks hea tervise alustaladest ning probleemid unekvaliteedis annavad endast üsna kiiresti enesetundes märku. Öise ärkamise vältimiseks tasub vaadata üle oma magamistuba ning elustiil.
23.10.2021, 00:19Mida teha, kui mees ei taha pärast pikka kooselu endiselt last saada? Suhet on olnud juba viie aasta jagu ja vanus on selline, et oleks aeg saada järelkasvu. Mees aga ütleb, et praegu on nii ebakindlad ajad, et veel pole õige aeg. Võimegi jääda kriisi lõppu ootama! Saaksime ka kolmeliikmelise perena kenasti hakkama, isegi kui majanduslikult ei õilmitse. Arvan, et ta kardab eluaegset vastutust ja enda vajaduste teiseks panemist. Spordivõistlustest ilma jäämist. Kuidas saaksin kutsuda mehe täiskasvanu ridadesse üle? Naine, 34
21.10.2021, 21:00Kuidas ja kui kaua tuleks haigena magada? Haigusest taastumiseks vajalik uni varieerub sõltuvalt vanusest, aktiivsustasemest, terviseseisundist ja teistest teguritest. Siiski on mõned suunised, millest haigena oma und planeerides lähtuda, vahendab Medical News Today.
20.10.2021, 11:29Kuidas vitamiine ja mineraale nii võtta, et need organismis ka imenduks? Paljud meist võtavad sügise tulles toidulisandeid, et oma tervist toetada. Mõni vajab aga toidulisandeid hoopis mõne terviseprobleemi tõttu. Kõik tundub justkui lihtne – võtad purgist preparaadi ja tervis tuleb. Kas teadsid aga, et vitamiinide ja mineraalainete omandamist organismis mõjutab see, millega koos neid tarbida? Südameapteegi farmatseut Tuuli Reiman selgitab.
19.10.2021, 21:14Millal on vaja tarkusehammas välja tõmmata? Tarkusehambad lõikuvad enamasti enne 25. eluaastat, kuid mõningal juhul võib see toimuda ka hilisemas eas. Kuna tarkusehambad põhjustavad paljudele kaebusi, on nende eemaldamine sagedane protseduur. Tarkusehambad, mis kasvavad viltu või tekitavad muid vaevusi, tuleb eemaldada.
18.10.2021, 16:08Tudengiesindajad küsivad: kes aitab tudengit kriisi ajal? Covid-pandeemia on valusalt esile toonud mitmed kaua hõõgunud vaimse tervise mured. Kriisiperioodist tingitud tagajärgedega vaimsele tervisele peame ühiskonnana veel pikka aega tegelema, kuid alustada tuleb kohe. Kiiremas korras vajavad täiendavat tuge praegused noored, kelle iseseisvumine on toimunud karmide piirangute saatel. Kui kooliõpilastele on loodud lisavõimalusi abi otsida, siis üliõpilased on jäetud omapäi.
18.10.2021, 15:05Teadlane avaldab, mis aitab kaasa veres kolesterooli hulga normaliseerumisele Meie seedetrakt on kõhubakteritele ideaalne elukeskkond ning inimese ja bakterite vahel peab toimuma mõlemale kasulik koostöö. Ei ole ühte ega kahte head või halba bakterit, vaid bakterikooslust tuleb vaadata tervikuna.
17.10.2021, 13:27Arst selgitab, miks tekib silmades purune tunne ja kuidas leevendada väsimust Sügisel muutuvad silmad tavapärasest tundlikumaks, sest kütteperioodi kuiv toaõhk, suurenenud arvuti jälgimise aeg ja külm tuul soodustavad tihti kuiva silma sündroomi teket. Silma pinna kuivuse sümptomid on kipitus, võõrkeha-, väsimustunne, silmade vesistamine – eelkõige õues, külma tuule käes – ja nägemisteravuse ajutine langus.
16.10.2021, 16:07Hambaarst selgitab, millal pärast söömist on tegelikult õige hambaid pesta Gingiviit ehk igemepõletik võib tekkida siis, kui hammastelt ei eemaldata kattu ja hambakivi ladestusi, nendib Unimed Sõpruse hambakliiniku hambaarst Elvira Hanzatjan. «Gingiviidi põhitunnused on igemete veritsus, halb hingeõhk ja ebameeldiv maitse suus,» ütleb arst.
EestiKoroonahaigusest taastuv õpetaja: ka haiglates tahavad inimesed saada vabaks, vabaks valudest ja lämbumistundest
16.10.2021, 11:32Kuidas erinevad B-grupi vitamiinid? B-grupi vitamiinid toetavad närvisüsteemi talitlust, kirjutab Apotheka proviisor Anne-Mai Rogenbaum.
16.10.2021, 09:00Mida teha, kui lähedasel tundub olevat rahamurede tõttu depressioon? Koroonapandeemia mõjutas meie pere sissetulekuid rängalt. Kõige rohkem meelehärmi on see valmistanud mehele, kes peab end vastutavaks rahaküsimustes. Ma ei näe temas enam endist rõõmu ega entusiasmi ning mõnikord ärritub ta tühiste asjade peale – ta on kurnatud argistest heitlustest ja vist ka enda mõtetest. Üritan küll toeks olla ja kinnitan, et raha pole esmatähtis, aga see ei paranda ta meeleolu. Kas tal võib olla depressioon ja mida peaks ette võtma endisse rõõmsamasse ellu naasmiseks? Murelik naine
15.10.2021, 19:18Teadlased selgitasid välja, mis aitab hoida aju noorena Austraalia riikliku ülikooli (ANU) uute uuringute kohaselt on inimestel, kellel on kõrgenenud vererõhk, oht aju kiirenenud vananemiseks.
14.10.2021, 19:17Alaseljavalu vastu aitab lihtne tegevus (1) Olgu alaseljavalu põhjus kas kõrgem stressitase või istuvam eluviis, uuringute järgi leevendab valu puhkuse asemel hoopis võimetekohane trenn, vahendab Novaator.
13.10.2021, 14:06Proviisor selgitab, millist rolli täidab organismis C-vitamiin C-vitamiin on üks tuntumaid antioksüdante. Olgugi, et tõsine C-vitamiini puudus pole kuigi sage, aitab piisava C-vitamiini taseme hoidmine ja vajadusel vitamiini toidulisandina juurdevõtmine immuunsust tugevdada.
12.10.2021, 00:01Lapsed pääsevad ärevuse nõiaringist vanemate ja õpetajate abil Lisaks rahvusvahelistele uuringutele on ka Eestis uuringuga tõendust leidnud, et teadveloleku õpe on ärevuse ja stressi maandamisel tulemuslik.
10.10.2021, 10:06Mitu muna tohib päevas süüa? Munad on väga heaks valgu ja mineraalainete allikaks. Need sisaldavad seleeni, riboflaviini ja B12-vitamiini, mis on silmade ja aju jaoks olulised toitaineid. Kui palju tohib mune aga tarvitada kõrge kolesteroolisisalduse tõttu?
9.10.2021, 00:00Mida teha, kui üksildus piinab? Tänases Postimees Nädalas kirjutab Noorte Vaimse Tervise Liikumise koordinaator Helen Voogla avameelselt enda koolikiusamisest, depressioonist, enesetapumõtetest ja hilisemast üksildusest. Kuidas saab inimene rohtu üksilduse vastu, annab nõu psühholoog Katrin Tibar.
5.10.2021, 17:02Teadlane avaldab, kui palju tegelikult rasva süüa tuleb (3) «Madala rasvasisaldusega toidud muutusid eriti populaarseks üle 30 aasta tagasi ja nii mõnigi usub nende tervislikkusesse tänini,» nendib teadlane, TTÜ emeriitdotsent Tiiu Liebert.
5.10.2021, 13:24Eesti noortele hakatakse pakkuma uudset teraapiat Tartu Ülikooli kliinikumi psühhiaatriakliinik alustab esimesena Eestis noorukitele ning kuni 21-aastastele noortele täiskasvanutele mõeldud interpersonaalse teraapia innovatsiooniprojektiga.
5.10.2021, 11:10Apteeker annab nõu: kuidas külmetusest kiiresti lahti saada Kauni sügisilma tulekuga ilmusid välja ka erinevad tüütud viirused, mis panevad kurgu valutama ja nina jooksma. Kuidas külmetushaiguse ebameeldivatest sümptomitest kiiresti jagu saada, juhendab Südameapteegi proviisor Elen Nikker.
5.10.2021, 10:48Proviisor räägib, kuidas leevendada peavalu ja millal pöörduda arsti poole Proviisor jagab soovitusi, kuidas peavalu leevendada, mida sealjuures silmas pidada ning selgitab, millal tuleks abi saamiseks pöörduda arsti poole.
5.10.2021, 00:01Toitumisnõustaja jagab soovitusi, kuidas laste eluviisi tervislikumaks muuta Tervise Arengu Instituut (TAI) avaldas esimese ja neljanda klassi õpilaste seas 2019. aastal korraldatud õpilaste kasvu uuringu tulemused, mille kohaselt oli 30 protsenti lastest ülemäärase kehakaaluga. Liigne kehakaal oli rohkem levinud poiste seas, väiksemates asulates ning suurenes koos vanusega.
4.10.2021, 09:38Naistekliinik laiendas perekooli teenuste kättesaadavust Tartu Ülikooli Kliinikumi naistekliiniku veebipõhine perekool on toiminud juba pea poolteist aastat, et pakkuda lapseootel peredele ning sünnitanud emadele uue teabe saamiseks suuremat valikuvabadust ja paindlikkust. Nüüdsest on perekooli kursused kättesaadavad eesti, vene ja inglise keeles.
3.10.2021, 18:57Viljad, mis aitavad põletada kõhurasva Suveaeg pakub ohtrasti looduse ande, mis on heaks abimeheks kaalukärpe saavutamisel, kirjutab FoodWorld blog.
2.10.2021, 12:06Tõhusad nipid, kuidas hoida kaal kontrolli all ja tervis korras ka kõrgemas eas Vastupidi levinud arusaamale, nagu tuleks vanuse kasvades leppida füüsilise võimekuse järkjärgulise kadumisega, on teadlased üksmeelel, et regulaarse füüsilise aktiivsuse, normaalkaalu säilitamise ja tervisliku toitumisega on võimalik parandada vaimset võimekust, hoida välimust, pikendada eluiga, tervelt elatud aastaid ning parandada oluliselt elukvaliteeti ka kõrgemas eas.
2.10.2021, 10:10Viis nippi, kuidas hommikune trenn meeldivaks muuta Hommikul treenimine annab inimesele päevaks rohkem energiat, tõstab tuju, parandab keskendumisvõimet ning kiirendab ainevahetust kuni 48 tunniks. Eksperdid soovitavad hommikuse treeningu hõlbustamiseks järgida neid viit näpunäidet.
2.10.2021, 09:01Mida teha, kui lapsel ei lähe koolis hästi? (1) Lapsel (9) on raske koolitükkidele keskenduda – selle tagajärjel ei teki tal ka kooliasjadega seoses eduelamust ning see ärritab teda. Ta eelistaks mängida aktiivseid mänge nii õues kui arvuti taga. Olen alles nüüd hakanud keskendumisraskusi nägema; need võisid olla ka varem, aga algul panin kõik koroonaaja kaose arvele. Kuidas saada laps paremini keskenduma?
1.10.2021, 19:36Teadlased tegid kindlaks, milline kõigile kättesaadav meetod muudab südame nooremaks Väike uuring näitab, et aasta pikkune treening aitas säilitada või suurendada südamelihase nooruslikku elastsust südamepuudulikkuse varajaste märkidega inimeste seas.
