Vananemise aeglustamine võib teatud ainetega võimalik olla

D-vitamiin. Foto: Shutterstock

​

Uus uuring viitab, et regulaarselt tarbitud oomega-3 ja D-vitamiini toidulisandid võivad aeglustada bioloogilist vananemist. Ajakirjas Nature Aging avaldatud uuringu põhjal aeglustasid need toidulisandid kolme aasta jooksul bioloogilist vananemist 3–4 kuu võrra, eriti koos füüsilise aktiivsusega.

Teadlased analüüsisid DO-HEALTH uuringu raames enam kui 700 eaka andmeid viiest Euroopa riigist. Uuringu käigus jälgiti toidulisandite ja liikumise mõju 70-aastastele ja vanematele inimestele, vahendab Medical News Today. 

Bioloogilise vananemise hindamiseks kasutati nelja epigeneetilist kella, mis mõõdavad vananemist DNA metülatsiooni muutuste kaudu. Leiti, et oomega-3, D-vitamiini ja treeningu kombinatsioon aeglustas vananemist kõige enam. Samuti vähendas oomega-3 lisamine kukkumiste riski 10 protsenti ja infektsioonide esinemist kuni 13 protsenti, samas kui kolme meetodi kombineerimine vähendas vähiriski 61 protsenti.