16.10.2021, 00:02LOPSAKAS ILU ⟩ Kui sul on rinda, puusa ja tagumikku, siis loomulikult pane kõik letti! (1) Kaalukamad kaunitarid ei pea endale riietuses mitte midagi keelama. Rõhuta oma keha ja tunne sellest rõõmu! Kogenud stilist Kenneth Bärlin annab nõu, kuidas.
29.09.2021, 14:50Teadlased rehkendasid välja, kui kaua võiks inimene tegelikult elada (1) Inimesed võivad tõenäoliselt elada 130 aastaseks ja võib-olla ka kauem, kuigi uue uuringu kohaselt on võimalused sellise vanuseni jõudmiseks kaduvväiksed, vahendab Science Alert.
28.09.2021, 13:49Müüt või tõde: värsked köögiviljad on toitvamad kui külmutatud? (1) «Uuringud on leidnud, et värsketel ja külmutatud köögiviljadel on enam-vähem sarnane toiteväärtus, külmutatud köögiviljadel mõnikord isegi suurem,» ütleb toitumisteadlane, TTÜ emeriitdotsent Tiiu Liebert.
22.09.2021, 19:15Teadlased tegid avastuse, mis aitab argiselt lihtsalt kaalu langetada (3) Triljonid soolestikus elavad mikroobid mängivad kehas palju olulisi rolle. Soolebakterite kooslus ehk mikrobioom mitte ainult ei reguleeri meie ainevahetust, aidates toitained toormest kätte saada, vaid võib mõjutada ka seda, kas oleme normaalkaalus või rasvunud, kirjutab The Conversation.
21.09.2021, 00:01Teadlane räägib, millised toidud aitavad leevendada stressi Viimased poolteist aastat on paljudele väga rasked olnud. Mure enda ja lähedaste tervise pärast, toimetulekuraskused, üksildus, distantsõpe ja muu säärane võivad põhjustada depressiooni, mille raskusaste ja ravi on väga erinev. Raskematel juhtudel on vaja professionaalide abi. Kuid igaüks saab ka ise olukorda parandada.
18.09.2021, 00:02Aitab ahistamisest! Pigistavad püksid võib igaveseks unustada UUS SILUETT. Hüvasti, pigistav mood: selle sügise püksid on voogavad ja tingimata avarad!
17.09.2021, 17:06Põhjus, miks peaksid kuivšampoonist kohe loobuma Kuivšampoon on lihtne viis ajapuuduse kiuste hea välja näha – see on juustesse pihustatav pulber, mis imab endasse peanahale kogunenud rasu. Dermatoloogid hoiatavad, et kuivšampooni kahjulike mõjude tõttu võiks selle kasutamisest sootuks loobuda.
13.09.2021, 14:39Selgus, kui palju on tegelikult vaja päevas samme teha hea tervise säilitamiseks Regulaarne füüsiline koormus on hea tervise säilitamiseks hädavajalik. Hea ja lihtne viis füüsilise koormuse hindamiseks on fikseerida sammude arv päevas, kirjutab Eesti Arst.
10.09.2021, 19:48Selgus, kui palju vaba aega muudab õnnelikuks Ehkki vaba aeg on igal juhul vajalik, osutab USA teadlaste uus uuring, et üle kahe tunni päevas võib olla liiga palju. Heaolu sõltub eeskätt hoopis sellest, kuidas inimene vaba aega sisustab.
24.08.2021, 00:01Probleemid suus võivad panna põntsu kogu tervisele Eesti inimesi kimbutavate suu- ja hambahaiguste hulgas on tema sõnul kaks kõige levinumat haigust hambakaaries ehk hambaaugud ning igemepõletik ehk gingiviit, mis ravimata areneb edasi parodontiidiks. Ravita jäävad probleemid suus mõjuvad halvasti ka üldtervisele, nendib Unimed Kliinikute hambaarst Hedvig Alasi.
EestiKoroonahaigusest taastuv õpetaja: ka haiglates tahavad inimesed saada vabaks, vabaks valudest ja lämbumistundest
17.08.2021, 20:45Ekspert annab nõu, kuidas hõlpsalt uinuda ja saada sügav uni Unehäired on sagedane mure, millega ollakse kimpus ühtviisi nii suvistel valgetel öödel kui ka sombuste ilmade korral. Apteeker jagab nõuandeid, mil viisil uinumist soodustada ning mida vältida, et saada unehäiretele leevendust.
24.07.2021, 00:03Kuidas laisklemist selgeks saada? Hurraa – saab puhata! Viimaks ometi, see aasta oli niigi raske. Kuid nii mõnegi eestlase jaoks on sõnal «puhkus» hämaravõitu tähendus. Tema mõistab seda omal moel: hurraa – saab rohida! Või siis nii: hurraa – saab remonti teha!
24.07.2021, 00:03Kõrged kingad, millega saab päriselt ka käia Tuhkatriinu unelm. Kingamaailmas on toimunud revolutsioon. Ei usu? Meie ka enne ei uskunud.
23.07.2021, 20:43Mida teha, kui naaber ajab muru niitmisega hulluks? (2) Mida teha, kui naaber muudkui vurab kõrvalaias muruniidukiga ringi ja segab maaidülli, vastab kliiniline psühholoog Anna-Kaisa Oidermaa.
20.07.2021, 08:30Mõtle, mis tempoga sa looduses kõnnid, see ei ole kaubanduskeskus Saabun Eesti Loodus- ja Loomateraapiakeskusesse palaval juunikuu hommikul, mil majaperenaine Kristi Raava askeldab kastekannuga õuel. Esmasel saabumisel maja juurde jääb mulje, nagu oleks jõudnud maale vanaema juurde. Alustuseks võtame ette väikese ringkäigu, uudistame aeda ja tulbipeenraid, mis vaid mõne nädala eest näitasid tõelist värvide mängu.
17.07.2021, 13:38Milline trenn aitab kõige paremini kaalu kaotada? Regulaarne füüsiline aktiivsus aitab säilitada vaimset ja füüsilist tervist, ennetada mitmeid kroonilisi haiguseid ning säilitada normaalkaalu. Eksperdid selgitavad, kuidas peaks treenima, et võimalikult kiiresti kaalu kaotada, vahendab Medical Daily.
17.07.2021, 08:45Mida teha, et kuumusega toime tulla? Kui organism ei suuda enda sees tekkivat ülemäärast soojushulka ära anda, tekib ohtlik kuumarabandus. Põhiline kehatemperatuuri reguleerimise vahend on higistamine.
14.07.2021, 20:13Luksumine: mis seda põhjustab ja kuidas sellest vabaneda? (1) Millal on põhjust luksumise pärast muretseda ja kuidas luksumisest lahti saada, selgitab Minudoc.ee perearst Sergey Saadi.
14.07.2021, 14:26Töökaaslastega koos naermine võib muuta ka töö tegemise produktiivsemaks Eksperdid väidavad, et naermine võib aidata kaasa tootlikkuse tõstmisele töökohas, kirjutab CNBC Make it.
13.07.2021, 15:176 näpunäidet puhkuse ajal treenimiseks Suvine puhkus võib tavapärase treeningkava sassi ajada, sest tihti lubatakse endale mööndusi. Canadian Running pani kirja kuus näpunäidet kuidas puhkuse ajal treenimine efektiivseks muuta.
13.07.2021, 00:01Ka ülekaalulisest tugitoolis istujast võib saada hea jooksja Ülekaalulisest tugitoolisportlasest võib saada hea jooksja, kinnitab Talis Tobreluts ja toob näiteks iseennast. «Kuus aastat tagasi olin ma rasvunud tugitoolisportlane – istusin nii kontoris, bussis kui ka kodus. Mul oli meeles kehalise kasvatuse tund, kus pidin Cooperi testi* ajal püksid täis laskma, sest nii raske oli. Seejärel ei jooksnud ma umbes 15 aastat,» meenutab Tobreluts, kellest on saanud mainekas personaaltreener.
10.07.2021, 17:54Uuringus selgus, miks osa inimesi end alahindab Alberta ülikooli uuring pakub ülevaate, miks mõned inimesed hindavad oma võimeid üle, teised aga alahindavad. Tulemuste kohaselt tuleneb usalduse puudumine enda võimete suhtes teiste võimete ülehindamisest.
26.06.2021, 12:11Teadurid tuvastasid argise teguri, mis võib panna hallid juuksed taanduma Kui inimene pole veel loomuliku halliksminemise eas, võib stressi maandamine selle tõttu halliks värvunud salgud mõnikord taas värviliseks muuta, vahendab Novaator.
24.06.2021, 13:47UURING ⟩ Õigel ajal šokolaadi söömine võib aidata kaalu langetada Uus menopausi järgses eas naiste uuring teadusajakirjas FASEB näitas, et šokolaadi söömine hommikul kitsa ajavahemiku jooksul võib aidata kehal rasva põletada ja vähendada veresuhkru taset.
22.06.2021, 13:34Arst annab nõu, mida teha päikesepõletuse korral «Esimesed põletusnähud ilmnevad mõne tunni möödumisel, põletus kujuneb välja esimese ööpäeva jooksul. Kerge põletuse puhul muutub nahk punetavaks, sügelevaks, sügavama põletuse korral kattub mõõdukalt tursunud nahk villidega,» kirjeldab Tallinna kiirabi peaarst Raul Adlas päikesepõletuse tunnuseid.
21.06.2021, 20:49Lihtsad nipid, mis aitavad kuuma ilmaga öösel korralikult magada Kuum ilm võib röövida ööune. Järgmiseks rannapäevaks aitavad korralikult välja puhata mõned lihtsad toimingud, vahendab BBC.
16.06.2021, 13:41Musta pori näkku ehk tee stressiga lõpparve! Ilmselt oled sa kuulnud sellisest kehahooldusest nagu mudaravi. Võib-olla oled sa lasknud isegi endale seda teha. Sel ravimeetodil on aga üllatavalt palju plusse, mis on kehale kasulikud.
5.06.2021, 10:44Neli lihtsat tegevust, mis aitavad kõrgemas eas ajumahtu säilitada Teadlaste sõnul saavad vanemad inimesed säilitada aju võimekust regulaarse füüsilise aktiivsusega ning selleks ei pea tegema raskemat trenni, vaid täiesti tavalisi igapäevaseid tegevusi.
2.06.2021, 13:44Silmaarst selgitab, millal on vaja tegelikult päikeseprillid ette panna «Rusikareegel on see, et kui päiksevalgus tundub nii ere, et ajab kissitama, võiks ikkagi päikseprillid ette panna. Inimeste valgustundlikkus on erinev ja just igaühe enda enesetundest peakski lähtuma,» ütleb dr Stina Tuubel, Ida-Tallinna keskhaigla oftalmoloog.
28.05.2021, 15:36Mis juhtub kui kuu aega järjest hüpata iga päev hüppenööriga? Esmapilgul võib igapäevane hüppenööriga hüppamine kõlada treeningu mõttes täiesti mõttetuna. Kuidas saab lapsepõlve ajaviide viia paremasse füüsilisse vormi?
