4.08.2021, 18:00Kuidas anda endale vaimse tervise esmaabi? MTÜ Peaasjad ja Eesti Haigekassa on kokku pannud vaimse tervise esmaabi töövihiku noortele ja täiskasvanutele, kus on mitmeid soovitusi kuidas oma vaimset tervist hoida.
3.08.2021, 14:10Miks on treenimine vaimsele tervisele hea? Füüsiline aktiivsus tagab tervisliku kehakaalu ja vähendab luumurdude riski, kuid lisaks võib hea füüsiline vorm vähendada ka paljude haiguste ja vähiriski. Medical News Bulletin pani kirja põhjused, miks treenimine on hea vaimsele tervisele.
3.08.2021, 09:35Füsioterapeudid jagavad näpunäiteid neile, keda vaevavad Covid-19 pikaajalised sümptomid
28.07.2021, 18:27New Scientist ⟩ Ketamiinil võib olla potentsiaali stressivaktsiinina Me kõik tunneme seda inimest. Inimest, kes heasse raamatusse süvenemiseks kasutab ettekäändena hilinevat rongi. Inimest, kes 10 sekundit pärast oma pahkluu murdmist teeb selle üle juba nalja. Inimest, kes armastab avalikku esinemist ja kes kunagi surve all ei murdu. Tundub, et nad justkui liugleksid läbi elu ilma igasuguse stressita, mis kõik teised endasse võib tõmmata. Mis on nende saladus?
26.07.2021, 20:00Miks inimesed unes räägivad ja kuidas seda peatada? Unemeditsiini ajakirjas avaldatud uuringu kohaselt kogevad kaks kolmandikku inimestest elu jooksul unes rääkimist. CNN Health pani kirja moodused, kuidas lõpetada unes rääkimine.
25.07.2021, 12:27Viis asja, mida ei tohiks depressioonis inimesele öelda Inimestel, kes pole kunagi depressiooniga isiklikult kokku puutunud, võib olla selle olemust raske mõista. Sageli antakse depressioonis inimesele nõu, mis on ehk teoorias heatahtlik, kuid depressioonis inimesele kasutu või lausa kahjulik.
25.07.2021, 10:35UURING ⟩ Liigsed tassitäied kohvi päevas võivad kaasa tuua ohtliku haiguse Paljud naudivad kohvi terve päeva vältel, tassitäite viisi, kuid uue uuringu kohaselt võib liiga palju kohvi ajumahtu vähendada ja pikemas perspektiivis suurendada dementsuse riski, vahendab Science Alert.
24.07.2021, 00:03Kuidas laisklemist selgeks saada? Hurraa – saab puhata! Viimaks ometi, see aasta oli niigi raske. Kuid nii mõnegi eestlase jaoks on sõnal «puhkus» hämaravõitu tähendus. Tema mõistab seda omal moel: hurraa – saab rohida! Või siis nii: hurraa – saab remonti teha!
23.07.2021, 20:43Mida teha, kui naaber ajab muru niitmisega hulluks? (2) Mida teha, kui naaber muudkui vurab kõrvalaias muruniidukiga ringi ja segab maaidülli, vastab kliiniline psühholoog Anna-Kaisa Oidermaa.
23.07.2021, 00:01New Scientist ⟩ Läbipõlenud lapsevanemate kortisoolitase on kõrgem, kui tõsise kroonilise valu all kannatavatel inimestel «Raske kurnatuse seisund.» Nii kirjeldab Maailma Terviseorganisatsioon läbipõlemist, mida põhjustab kontrollimatu krooniline stress, mis leiab terviseuuringutes üha enam kajastust. Algselt seostati seda nähtust vaid tööga, kuid nüüd räägitakse ka vormist, mis puudutab spetsiifiliselt lapsevanemaid.
21.07.2021, 20:32Teadlased arvavad teadvat, mis on tulnukatega kohtumise kogemuse taga Moskva faasiuuringute keskuse teadlaste uuring viitab sellele, et inimesed, kes väidavad, et on näinud tulnukaid või olnud nende poolt röövitud, võisid kogemusest hoopis reaalsena tunduvat und näha.
20.07.2021, 13:02Neuroloog Toomsoo: migreenihoo võib vallandada eelmisel päeval söödud toit Migreen on väga levinud haigus, mida põeb 16-18 protsenti elanikkonnast. Kui enamasti püütakse haigust kontrolli all hoida ravimitega, siis tegelikult tuleks üle vaadata ka elustiil. Ida-Tallinna keskhaigla ja Confido meditsiinikeskuse neuroloog Toomas Toomsoo sõnul võib patsiendi elukvaliteeti oluliselt tõsta see, kui ta leiab üles, millised toiduained tema migreenihoogusid vallandavad.
20.07.2021, 08:30Mõtle, mis tempoga sa looduses kõnnid, see ei ole kaubanduskeskus Saabun Eesti Loodus- ja Loomateraapiakeskusesse palaval juunikuu hommikul, mil majaperenaine Kristi Raava askeldab kastekannuga õuel. Esmasel saabumisel maja juurde jääb mulje, nagu oleks jõudnud maale vanaema juurde. Alustuseks võtame ette väikese ringkäigu, uudistame aeda ja tulbipeenraid, mis vaid mõne nädala eest näitasid tõelist värvide mängu.
20.07.2021, 00:01New Scientist ⟩ Mediteerimine võib põhjustada ärevust ja depressiooni Teadvelolekusse ehk mindfulnessi suhtutakse tavaliselt kui lihtsasse stressimaandajasse, kuid selgub, et mõnikord võib see inimestele hoopis negatiivselt mõjuda.
19.07.2021, 12:07Tartu ülikooli teadlased: psühholoogilise hädaolukorra eest ei pruugi koduseinad kaitsta Tartu ülikooli ühiskonnateaduste instituudi kriisisotsioloogia uurimisrühma tehtud uuringu käigus intervjueeriti Eesti abiasutuste esindajaid ja ligi 60 kodutute öömaja, supiköögi ja rehabilitatsioonikeskuse klienti, et saada teada, millised on olnud nende kogemused koroonakriisi ajal.
17.07.2021, 00:04Kui ohtlik on olla hea inimene? (2) ILUS LÕKS. Liiga palju empaatiat võib röövida su enda elu.
15.07.2021, 17:00Spordibioloog Kristjan Port: Kuidas kasutada ära õppimise potentsiaali ja luua uusi harjumusi? Meie kehadesse on programmeeritud mitmesuguseid harjumusi, millest osad on meile kasulikud, kuid osad ei aita elukvaliteedi parandamisele kuidagi kaasa. Spordibioloog Kristjan Port annab nõu, kuidas saab iga inimene ise tööd teha selle nimel, et pingutuse ja järjepidevuse abil oma harjumusi muuta.
14.07.2021, 14:26Töökaaslastega koos naermine võib muuta ka töö tegemise produktiivsemaks Eksperdid väidavad, et naermine võib aidata kaasa tootlikkuse tõstmisele töökohas, kirjutab CNBC Make it.
13.07.2021, 19:09Trooja hobune võib aidata Alzheimeri ravis Parkinsoni ja Alzheimeri tõbi ning epilepsia on kesknärvisüsteemi häired. Neid on ka väga raske ravida, kuna aju kaitseb vere-aju barjäär.
13.07.2021, 00:01Ka ülekaalulisest tugitoolis istujast võib saada hea jooksja Ülekaalulisest tugitoolisportlasest võib saada hea jooksja, kinnitab Talis Tobreluts ja toob näiteks iseennast. «Kuus aastat tagasi olin ma rasvunud tugitoolisportlane – istusin nii kontoris, bussis kui ka kodus. Mul oli meeles kehalise kasvatuse tund, kus pidin Cooperi testi* ajal püksid täis laskma, sest nii raske oli. Seejärel ei jooksnud ma umbes 15 aastat,» meenutab Tobreluts, kellest on saanud mainekas personaaltreener.
10.07.2021, 17:54Uuringus selgus, miks osa inimesi end alahindab Alberta ülikooli uuring pakub ülevaate, miks mõned inimesed hindavad oma võimeid üle, teised aga alahindavad. Tulemuste kohaselt tuleneb usalduse puudumine enda võimete suhtes teiste võimete ülehindamisest.
9.07.2021, 21:56Mida teha, kui päevitusriiete kandmine paneb end häbenema? Rannailmadega end rohkem paljastades, samuti siredatest suvitajatest möödudes ja end võrdlema hakates võib minapilt saada tabamuse. Kuidas edasi, kui rahulolematus jääb kraapima?
4.07.2021, 09:37Kriisipsühholoog selgitab, mis on kolm tähtsat küsimust, mida inimesed kriisis läbivad Kriisiperioodid toovad inimese ette mitmeid küsimusi, mida muutused esile kutsuvad. Kolm küsimust esinevad aga kõige sagedamini ja on vajalikud loobumisprotsessi läbimiseks. Kriisipsühholoog Naatan Haamer selgitab oma Pilgrimi kirjastatud raamatus «Aeg parandab hoolitsetud hingehaavad», mis need on.
29.06.2021, 00:01Koroonaviiruse läbipõdenute lood: alguses väsitas isegi kõndimine Covid-19 avaldub väga erineval moel. Haiguse läbi põdenud inimesed jagavad kogemusi: kellel oli vaid paaripäevane köha, kellel aga pikk ja vaevaline taastumise teekond, mille alguses väsitas isegi kõndimine.
29.06.2021, 00:01«Need on kõige karmimad järelnähud, mis haigusega on olnud» Minu haigus kulges alguses rahulikumalt, võrreldes abikaasaga, kes haigestus vaid mõne tunniga, aga siis läks ka minul kehvemaks – nii meenutab 33-aastane Kadri Haavandi Covid-19 algust ligi viis kuud tagasi. «Üldiselt oli nagu külmetus, aga jõuetuse tunne oli suur. Kadusid ka maitse- ja lõhnameel, mis oli väga põnev, aga häiriv kogemus,» tõdeb ta. Ta oli haige veidi üle nädala.
26.06.2021, 17:07Uinumisraskused võivad põhjustada vanemas eas seda vaimset häiret Uued uuringud näitavad, et uinumisega seotud probleemid võivad tekitada vanemas eas kognitiivseid häireid.
26.06.2021, 12:11Teadurid tuvastasid argise teguri, mis võib panna hallid juuksed taanduma Kui inimene pole veel loomuliku halliksminemise eas, võib stressi maandamine selle tõttu halliks värvunud salgud mõnikord taas värviliseks muuta, vahendab Novaator.
25.06.2021, 23:55Nädala keha ja vaim ⟩ Nõidus või lugupidamine? Muugime lahti armastuse valemi ARMASTUS JÄÄB. Kust leitakse praegu armastus? Kuidas pool sajandit õnnelikult koos olla? Vastused on olemas. Kuid suhted on sama kihilised nagu kunstiteosed.
24.06.2021, 21:19Kui sind ärritavad ere valgus ja tugev heli, võib olla põhjuseks see haigusseisund Niinimetatud vaikne migreen ei põhjusta valu, aga võib tekitada teisi sümptomeid nagu iiveldus, peapööritus ja tundlikkus valguse ja heli suhtes, kirjutab Medical News Today.
