Need kaks nippi aitavad leevendada tööväsimust

Väsimust saab leevendada, kui teha väikseid pause. Foto: Shutterstock

Paljudes töökohtades ei näi olevat tööpäevas piisavalt tunde, kuid uus uuring toob esile kaks tõhusat viisi väsimuse vähendamiseks: regulaarsed mikropausid ja juhi toetus.

USA teadlaste uuringus selgus, et mikropausid ja juhi toetus vähendavad päeva lõpus väsimust, parandavad une kvaliteeti ning tõstavad järgmise päeva energiataset, vahendab Science Alert.

Kõige suuremat mõju avaldavad need meetodid koos kasutatuna, eriti stressirohketel ja kiiretel aegadel.