/nginx/o/2022/03/09/14417220t1hd013.png)
/nginx/o/2025/02/28/16690142t1h66e9.jpg)
Inimkeha koosneb umbes 80 protsendi ulatuses veest, mistõttu on igapäevane piisav veejoomine hädavajalik. Perearst Marjan Moghaddami sõnul peaks enamik inimesi tarbima 6–8 klaasi vett päevas – vähem aktiivsed kuus ja aktiivsemad kaheksa klaasi.
Kui vee joomine kipub ununema, tasub hommikul täita veepudel ja hoida see käepärast. Samuti saab vedelikuvarusid täiendada veerikaste puu- ja köögiviljade, näiteks kurgi, meloni ja marjadega.