/nginx/o/2013/08/19/1978442t1h6db7.jpg)
Portaal news.com.au toob välja kuus toitu, mille söömist oleks üldjuhul targem vältida. Nii mõnegi toidu puhul arvame seejuures, et tegemist on pigem tervisliku snäkiga.
Kuus snäkki, mida tasuks võimalusel vältida
/nginx/o/2021/03/04/13662113t1h56a3.png)
19. august 2013, 12:38
Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
Riisileivad
Pole tähtsust, kas valget riisi on kasutatud koogikese, batooni või krõpsu valmistamiseks, riis tõstab siiski väga järsult veresuhkru taset. Valges riisis puuduvad ka kiudained, mis aeglustaksid suhkru imendumist.
Sai
Saial ei ole nii suurt toiteväärtust kui näiteks täisteraleival. Ka valget jahu peetakse «kiireks süsivesikuks», mis tõstab järsult veresuhkru taset.
Maitsestatud vesi
Maitseveed sisaldavad sageli suures koguses suhkrut, mistõttu on oma vitamiinid targem kätte saada puuviljadest ja juurviljadest, millele tasub peale juua tavalist vett. Saksamaal leiti kolmest maitseveest kantserogeenset ainet benseeni, mis tekib askorbiinhappe ja säilitusaine bensoaadi koos kasutamisel.
Muffinid
Muffinid on üldjuhul ühed suured kaloripommid, mis sisaldavad palju rasva ja suhkrut.
Külmutatud jogurt
See salakaval maius võib teinekord sisaldada sama palju suhkrut kui tavaline jäätis, samuti ka sama palju kaloreid, kui jogurtile lisatakse siirupit või muid maiuseid.
Müslibatoonid
Poes leidub väga erinevaid müslibatoone. Osa müslibatoone sisaldab kolm kuni neli teelusikatäit suhkrut ühe batooni kohta ning on kaetud glasuuriga, mis on kõike muud kui tervislik. Austraalia Hambaarstide Assotsiatsioon soovitab müslibatoone, kuivatatud puuvilju ja puuviljamahlu pakkuda lastele vaid kord nädalas, sest need on üldjuhul liiga magusad ja happelised.