Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
/nginx/o/2009/09/22/239384t1hf122.jpg)
Seoses läheneva südamepäevaga ilmusid haigekassa ja Celsius Healthcare`i koostööna uued trükised südame tervise hoidmisest, kus on ära toodud ka õnneliku südame valem, mis näeb välja nii 0↔3↔5↔140/90↔5↔3↔0.
Ilmselgelt vajab valem veidi selgitust:
«0» tähendab mitte ühtegi sigaretti;
«3» tähendab kolme kilomeetrit kõndi päevas;
«5» tähistab päevas söödavate puu- ja köögiviljade portsjonite arvu;
«140/90» viitab vererõhule – ülemise vererõhu näitaja peab olema alla 140 ja alumise näitaja alla 90;
valemi lõpus olev «5» viitab sellele, et üldkolesteroolitaseme näitaja peab jääma alla viie; järgnev «3», et halb kolesterool peab jääma alla kolme ning
viimane «0» seda, et inimesel pole ühtegi lisakilo ega diabeedi diagnoosi.
Kes tahab valemi kohta rohkem teada, võib materjali «Õnnelik süda. Kuidas vältida haigestumist südame-veresoonkonnahaigustesse?» alates oktoobrist oma perearstilt nõuda.