Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
/nginx/o/2010/06/24/391799t1h6b01.jpg)
Kellelegi pole uudiseks, et korralik treening põletab palju kaloreid.
Kuid on ka teisi tegevusi, mis saleneda soovijal oma unistuste vormi aitavad saavutada, kirjutab Geniusbeauty.
Kaaluda tasuks järgmisi soovitusi:
Joo kohvi – uuringud on näidanud, et kohvis sisalduv kofeiin kiirendab kalorite põletamist.
Söö hommikust – korralik hommikueine aitab kehal rohkem rasva põletada, kuna saadab ajule signaali, et nälg on kustutatud. Tänu sellele ei hakka organism rasvavarusid koguma.
Naera – kümme kuni viisteist minutit naeru päevas põletab umbes 50 kalorit.
Vihasta – teadlased on leidnud, et vihasena treenimine parandab tulemusi.
Kõnni – jalutamine on lihtne, aga tõhus meetod kaalu langetamiseks. Tee pärast tööpäeva üks kõnnitiir ja kasuta usinalt treppe.