Kellelegi pole uudiseks, et korralik treening põletab palju kaloreid.
Viis imelihtsat salenemismeetodit
24. juuni 2010, 10:21
Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
Kuid on ka teisi tegevusi, mis saleneda soovijal oma unistuste vormi aitavad saavutada, kirjutab Geniusbeauty.
Kaaluda tasuks järgmisi soovitusi:
Joo kohvi – uuringud on näidanud, et kohvis sisalduv kofeiin kiirendab kalorite põletamist.
Söö hommikust – korralik hommikueine aitab kehal rohkem rasva põletada, kuna saadab ajule signaali, et nälg on kustutatud. Tänu sellele ei hakka organism rasvavarusid koguma.
Naera – kümme kuni viisteist minutit naeru päevas põletab umbes 50 kalorit.
Vihasta – teadlased on leidnud, et vihasena treenimine parandab tulemusi.
Kõnni – jalutamine on lihtne, aga tõhus meetod kaalu langetamiseks. Tee pärast tööpäeva üks kõnnitiir ja kasuta usinalt treppe.