/nginx/o/2014/08/04/3252871t1h4d80.jpg)
Kuumade ilmadega tasuks jääda kergete roogade juurde, sest rasked road koormavad organismi.
Mida ei tasuks kuumade ilmadega süüa-juua?
Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
Väljaanne Time pani kokku nimekirja söökidest-jookidest, mida soovitatakse suvise palavusega vältida.
Toitumisspetisalisti Barry Swansoni sõnul külmad toidud-joogid jahutavad keha, kuid vältida tuleks neid jahedaid roogi ja jooke, kus on palju suhkrut.
«Kui süükase liiga rasket või palju suhkrut sisaldavat toitu, siis seedeorganid on kurnatud ning kehatemperatuur võib tõusta. Jahutamise asemel toimub kuumenemine,» teatas spetsialist.
Kuumaga tuleks vältida rasva, valke ja süsivesikuid, mis võivad kuumuses organismile halvasti mõjuda.
Vältida tuleks: palju suhkrut sisaldavaid karastusjooke ja spordijooke, raskeid liharoogasid, koorest ja –piimast jäätiseid (eelistada tasuks sorbette ja mahlajääd), kohvi, teed, alkoholi, riisi, nisutooteid ja teisi palju süsivesikuid sisaldavaid tooteid.
Kuumuses peaks eelistama kergeid värskeid salateid, arbuusi, melonit, nektariine, virsikuid, ploome, redist, tomatit, sellerit ja külma piima.