Hüpnoos aitas naisel kaotada üle 60 kilo

Kehakaaluga on kimpus paljud inimesed. Foto: SCANPIX

Kas hüpnoosi abil on võimalik kaalust alla võtta? Ühe ameeriklanna lugu näitab, et vägagi edukalt. 

35-aastasel kodusel kahe lapse emal Julie Evansil oli suurema osa elust olnud normaalne kehamassiindeks, kirjutab CNN. Kuid kui ta sünnitas oma esimese lapse, hakkas ta kaalus kõvasti juurde võtma. Vähem kui kaks aastat hiljem ootas ta oma teist last. Evansi teise raseduse ajal vahetas tema abikaasa töökohta ning pidi osalema kuu aega kestnud koolitusel, mis toimus New Yorgis. Muidu elab peres Michiganis. Pärast koolitust pidi ta uue töö tõttu samuti sageli reisima ja naine tundis end kahe väikese lapsega kodus olles üksi. Stress tõi talle taas lisakilosid. Lõpuks kaalus ta 130 kilo. 

Kaalu langetamisele hakkas Evans tõsiselt mõtlema alles siis, kui ta abikaasa võitis 2006. aastal unistuste reisi Hawaiile. Naine tahtis minna, kuid mõte sellest, et ta peaks panema selga päevitusriided, oli tema jaoks hirmuäratav. Siis ta aru, et liigne kehakaal takistab tal tegelikult elu nautimast. Hawaii reisil käidud, otsustas ta ennast kätte võtta, kuid esialgu ei teadnud ta, millest alustada. 

Et Evansi ema oli proovinud huvitavat meetodit nimega hüpnootiline maovähendus, otsustas ta ennast sama spetsialisti, Rena Greenbergi juurde kirja panna. Kui maovähendusoperatsioon tähendab, et selle käigus vähendatakse füüsiliselt mao mahtu ja inimene ei saa enam sama palju süüa, kui ta harjunud on, siis hüpnoosi puhul läbib hüpnotisöör patsiendiga simuleeritud operatsiooni – alates arsti, õe ja anestsioloogiga kohtumisest kuni operatsiooni kirjeldamise ja haiglast lahkumiseni. 

Rena Greenberg selgitas, et pärast protseduuri usub inimene, et tema magu on tõepoolest väiksem, mis vähendab tema söögiisu ja tarbitava toidu koguseid. Kaalu langetamiseks kasutatakse ka teistsugust hüpnoosi – aju harjutatakse ümber, et vähem ja tervislikumalt süüa.

Kuid et hüpnoos ei ole just kõige levinum kaalulangetusmeetod, on selle efektiivsuse kohta seni ka vähe uuringuid. 

Üks 1996. aastal kuue varasema uuringu põhjal läbi viidud metaanalüüs näitas, et hüpnoosi kasutanud patsiendid võtsid ravikuuri lõpuks alla keskmiselt 6,8 kilo, samas kui kontrollgrupp, kes hüpnoosi ei kasutanud, võttis alla keskmiselt 2,7 kilo. Analüüsi autor Irving Kirsch märkis, et vaadeldud uuringutes oli raviperiood erineva pikkusega, varieerudes kahest kuust kahe aastani. Kirsch leidis, et pikemaajaline hüpnoosravi võib anda parema tulemuse ja üldiselt aitab hüpnoos kaalu langetamisel päris hästi. 

Rena Greenberg jõudis hüpnoosini läbi oma isikliku probleemi. Ta on enda sõnul täielik suhkru- ja süsivesikusõltlane. 26-aastaselt oli ta juba väga haige ning vajas südamestimulaatorit. Siis otsustas ta oma elustiili muuta. Ta töötas välja spetsiaalse hüpnoosiprogrammi ja pärast selle edukat kasutamist enda peal hakkas ta sellega ravima ka patsiente.

«See muudab alateadlikul tasemel seda, kuidas sa toidust mõtled. Ja see on hea inimestele, kellele ei meeldi dieeti pidada, sest nad ei pea tundma, et peavad toidust loobuma,» rääkis ta.

Evans alustas oma ravi kolme privaatseansiga ja võttis koju kaasa mitu Greenbergi CD-d. Pärast esimest seanssi tundis Evans isu spinati järele. Järgmisel päeval sõi ta enda sõnul umbes neljandiku sellest, mida ta oli harjunud varem sööma. 

«Ma füüsiliselt ei suutnud enam süüa nii palju kui varem, ja ma tõesti tahtsin süüa vaid tervislikke asju. Sellest ajast peale pole ma näiteks kordagi joonud limonaadi, kuigi varem jõin seda iga päev,» rääkis naine. 

Kui Evans oli kaotanud 45 kilo, hakkas ta lisaks tegema trenni, sest enam ei läinud kaalulangus nii kiirelt. See oli alguses raske, kuid veel kaks aastat hiljem oli ta kaotanud kokku 60 kilo ehk ligi poole oma varasemast kehakaalust. 

Nüüd on ta suutnud saavutatud kaalu hoida juba üle kolme aasta ning teeb palju jõutrenni. 

Enam ei kuula Evans Greenbergi CD-sid iga päev, kuid ta kasutab neid siis, kui tunneb selleks vajadust. Tema abikaasa Brian Evansi sõnul on ta naise sihikindlus tervislikult toitumisel ja treenimisel avaldanud positiivset mõju kogu perele. Ka Brian elab nüüd enda sõnul tervislikumat ja aktiivsemat elu kui varem.