/nginx/o/2011/05/09/575492t1h1700.jpg)
Gripi vastu võib lisaks ravimitele aidata ka õige toitumine, ütles Rachel Berman Fox Newsile.
Toidud, mis aitavad gripist paraneda
Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
Bermani sõnul tuleks tarbida:
Kõrvitsaseemneid
Kõrvitsaseemned sisaldavad tsinki, mis aitab valgetel verelibledel haiguse vastu võidelda.
Tuunikala
See kala on eriti hea allikas hankimaks seleeni, mis aitab kaitsta rakke vabade radikaalide põhjustatud kahjustuste eest ning suurendada immuunsussüsteemi vastupidavust.
Maguskartulit
Neis sisaldub palju A-vitamiini, mis aitab võidelda vabade radikaalidega, mis võivad nõrgendada immuunsussüsteemi.
Rohelist teed
Roheline tee sisaldab palju antioksüdante, mis aitavad kehal samuti vabade radikaalidega toime tulla.
Jogurtit
Ka probiootikumid, mida leiab jogurtist ja teistest kääritatud toodetest, aitavad kehal hoida immuunsussüsteemi tugevana.