Uuring kummutas levinud dieedimüüdi

Kiire ja aeglane dieet annavad lõpuks sama tulemuse.

FOTO: SCANPIX

Levinud arusaama kohaselt pole kiirelt kaalu langetada mõtet, sest see tuleb sama kiiresti tagasi, Austraalia uuringu kohaselt ei tarvitse see arusaam olla aga midagi enamat kui tühipaljas müüt.

Austraalia teadlased Melbourne'i ülikoolist tegid katseid 204 ülekaalulise inimesega, kellest osa pandi rangele, osa leebele dieedile, vahendab ERRi teadusportaal.

Range dieet seisnes selles, et kolme kuu jooksul said nad iga söögikorra ajal ainult sööki asendavat jooki juua, leebe dieedi pidajatel asendati söök joogiga ainult üks või kaks korda päevas.

Selgus, et range dieedi pidajatest jõudsid soovitud sihini - langetada kehakaalu 15 protsendi võrra - tervelt neli viiendikku, leebe dieedi pidajatest aga ainult pooled.

Ent kahe ja poole aasta pärast olid mõlema rühma esindajad saanud tagasi keskmiselt 70 protsenti kaotatud kaalust, seega pikemas plaanis kahel dieedil suurt vahet polegi.

Populaarne

Tagasi üles