Video: miks sülearvuti laual kasutamine tervisele halb on?

Füsioterapeut Taavi Metsma selgitas Postimehe Tarbija24 videoloos seda, milliseid kehahoiu vigu teeme töölaua taga sülearvuti kasutamisel ning milliseid terviseprobleeme see meile põhjustab.

Metsma soovitusel on kõige lihtsam soovitus sülearvuti kasutamise puhul see, et tuleks vältida pikalt ühte ja samasse asendisse jäämist. Tasuks mõne aja tagant laua tagant püsti tõusta – piisab ka vaid lühikesest jalutuskäigust teise ruumi, et siis jätkata.

Tool peaks olema laua taga nii, et käetoed ulatuksid lauapinnaga samale tasemele. Istumisasendis tuleks küünarnukid toetada käetugedele ja suunata need otse õlgade alla. Nii lükkub selg sirgemaks.

Vaata lähemalt videost.

Tagasi üles