25 probleemi, mis tekivad liiga vähe magades

Elu võib lühendada nii liiga palju kui ka liiga vähe magamine, eriti kui kombineerida seda teiste riskiteguritega. Foto: Panther Media

Kiire elutempo tõttu magavad inimesed üha vähem ning seetõttu tõuseb neil vähese unega seostuvate probleemide tekkimise risk.  

Enam kui 40 protsenti ameeriklastest magab öösiti vähem kui seitse tundi, kirjutab Business Insider. Keskmiselt magatakse 6,8 tundi, kuigi soovitatav oleks üheksa tundi. Umbes 70 miljonit ameeriklast kannatab ka unehäirete käes.

Business Insider tõi välja 25 probleemi, millega silmitsi seismise risk süveneb liiga lühikese une järel. Vajutades probleemile, avaneb seda selgitav teadusuuring.

1. Ärrituvus
2. Peavalu
3. Raskused õppimisel
4. Kaalutõus
5. Hägune nägemine
6. Südamehaigused
7. Aeglus
8. Infektsioon
9. Majanduslikult oluliste riskide võtmine
10. Uriini liigtootmine
11. Hajameelsus
12. Vaktsiinid on vähem tõhusad
13. Häiritud kõne
14. Külmetus
15. Seedeprobleemid
16. Autoõnnetused
17. Vähenenud sugutung
18. Valu
19. Diabeet
20. Räpasus
21. Vähk
22. Mäluprobleemid
23. Geenide toimimine
24. Kurbus ja depressioon
25. Surm