25 probleemi, mis tekivad liiga vähe magades

Elu võib lühendada nii liiga palju kui ka liiga vähe magamine, eriti kui kombineerida seda teiste riskiteguritega.

FOTO: Panther Media

Kiire elutempo tõttu magavad inimesed üha vähem ning seetõttu tõuseb neil vähese unega seostuvate probleemide tekkimise risk.  

Enam kui 40 protsenti ameeriklastest magab öösiti vähem kui seitse tundi, kirjutab Business Insider. Keskmiselt magatakse 6,8 tundi, kuigi soovitatav oleks üheksa tundi. Umbes 70 miljonit ameeriklast kannatab ka unehäirete käes.

Business Insider tõi välja 25 probleemi, millega silmitsi seismise risk süveneb liiga lühikese une järel. Vajutades probleemile, avaneb seda selgitav teadusuuring.

  1. Ärrituvus
  2. Peavalu
  3. Raskused õppimisel
  4. Kaalutõus
  5. Hägune nägemine
  6. Südamehaigused
  7. Aeglus
  8. Infektsioon
  9. Majanduslikult oluliste riskide võtmine
  10. Uriini liigtootmine
  11. Hajameelsus
  12. Vaktsiinid on vähem tõhusad
  13. Häiritud kõne
  14. Külmetus
  15. Seedeprobleemid
  16. Autoõnnetused
  17. Vähenenud sugutung
  18. Valu
  19. Diabeet
  20. Räpasus
  21. Vähk
  22. Mäluprobleemid
  23. Geenide toimimine
  24. Kurbus ja depressioon
  25. Surm
Tagasi üles