Maraton võib olla meditatiivne kogemus

Treener ja maratonisõber Raul Köster soovitab jooksjatel vähemalt kord nädalas oma keharaskusega lihastreeningut teha.

FOTO: Mihkel Maripuu

Inimene on alati ühe jooksu kaugusel heast enesetundest. Paari aastaga on Eesti jooksumaastik hüppeliselt arenenud ning täispikka maratoni saab joosta pea igal nädalavahetusel. Täispika maratoni ehk 42,195 kilomeetri läbimine ei ole pelgalt füüsiline saavutus, vaid märk tõelisest pühendumisest. Veerandsada maratoni läbinud treener ja spordimassaažiterapeut Raul Köster nimetab end heas mõttes jooksuhulluks ning annab nõu, kuidas igast maratonist parim võtta.

Tellijale

Inimene on alati ühe jooksu kaugusel heast enesetundest. Paari aastaga on Eesti jooksumaastik hüppeliselt arenenud ning täispikka maratoni saab joosta pea igal nädalavahetusel. 42,195 kilomeetri läbimine ei ole pelgalt füüsiline saavutus, vaid märk tõelisest pühendumisest. Veerandsada maratoni läbinud treener ja spordimassaažiterapeut Raul Köster nimetab end heas mõttes jooksuhulluks ning annab nõu, kuidas igast maratonist parim võtta.

Populaarne

Tagasi üles