Mitu kilomeetrit joosta, et kulutada vahepalast saadud energia?

Vahepala

FOTO: Snanpix

Suvi on ikka see aeg, kui söömine muutub tavapärasest energiatankimisest mõnevõrra emotsionaalsemaks tegevuseks.

Palju seda suve siis ikka on ning ka sööme mõnevõrra vabamalt, kirjutab Janek Oblikas jooksuportaalis marathon100.com. Vahel mõni jäätis, burger või Snickers... Ent kui palju tuleb mõne vahepalaga ammutatud energia ära kulutamiseks joosta või ratast sõita? Valisime välja mõned levinumad suvised vahepalad, lisades nimekirja ka mõne tervislikuma alternatiivi ning selgitasime välja, mitu kilomeetrit peab jooksma või väntama, et see mõnus suhkrulaks kehast läbi lasta. 

Kui kaalud 70 kg, siis pead vahepalaga ammutatud energia kulutamiseks jooksma nii mitu kilomeetrit:

  • Õun (250 g) - 1,4 km
  • Maasikad (300 g) - 1,8 km
  • Banaan (125 g) - 1,9 km
  • Somersby õunasiider (330 ml) - 2,6 km
  • Fanta (330 ml) - 2,6 km
  • Belvita küpsised (4 tk) - 3,3 km
  • Snickers (52 g) - 3,6 km
  • Eriti rammus šokolaadi-koorejäätis (200 ml) - 3,9 km
  • McDonald'si juustuburger (113 g) - 4,1 km

Kui kaalud 60 kg, siis pead vahepalaga ammutatud energia kulutamiseks jooksma nii mitu kilomeetrit:

  • Õun (250 g) - 1,7 km
  • Maasikad (300 g) - 2,1 km
  • Banaan (125 g) - 2,2 km
  • Somersby õunasiider (330 ml) - 3,0 km
  • Fanta (330 ml) - 3,1 km
  • Belvita küpsised (4 tk) - 3,8 km
  • Snickers (52 g) - 4,2 km
  • Eriti rammus šokolaadi-koorejäätis (200 ml) - 4,5 km
  • McDonald'si juustuburger (113g) - 4,8 km

Kui kaalud 70 kg, siis pead rattaga 25 km/h sõites läbima nii mitu kilomeetrit:

  • Õun (250 g) - 3,6 km
  • Maasikad (300 g) - 4,5 km
  • Banaan (125 g) - 4,6 km
  • Somersby õunasiider (330 ml) - 6,5 km
  • Fanta (330 ml) - 6,6 km
  • Belvita küpsised (4 tk) - 8,2 km
  • Snickers (52 g) - 8,9 km
  • Eriti rammus šokolaadi-koorejäätis (200 ml) - 9,7 km
  • McDonald'si juustuburger (113 g) - 10,4 km

Kui kaalud 60 kg, siis pead rattaga 25 km/h sõites läbima nii mitu kilomeetrit:

  • Õun (250 g) - 4,2 km
  • Maasikad (300 g) - 5,2 km
  • Banaan (125 g) - 5,4 km
  • Somersby õunasiider (330 ml) - 7,6 km
  • Fanta (330 ml) - 7,7 km
  • Belvita küpsised (4 tk) - 9,6 km
  • Snickers (52 g) - 10,4 km
  • Eriti rammus šokolaadi koorejäätis (200 ml) - 11,3 km
  • McDonald'si juustuburger (113 g) - 12,1 km

Populaarne

Tagasi üles