Liiga palju päiksevitamiini - tänan, ei!

Päikesevitamiiniga võib ka liiale minna.

FOTO: SCANPIX

Suure osa aastast päikesevaeguses elavatel eestlastel on kõige kergem turgutada keha D-vitamiiniga, kuid sellega liialdamine võib kasu asemel kahju teha.

Tellijale

«D-vitamiini kogus sõltub vanusest – lastele antakse seda päevas 10–15 mikrogrammi, täiskasvanutele 25–30,» ütleb Ülikooli Apteegi farmatseut Ivika Holm. «Kui vereanalüüs näitab D-vitamiini vaegust, võib annuseid suurendada, aga  kui seda niisama apteegist osta, tuleb arvestada 30 mikrogrammiga päevas,» selgitab ta.

Populaarne

Tagasi üles