Äreva inimese kümme mõtet päeva jooksul

Ärevus paneb muretsema pisiasjade pärast Foto: SCANPIX

Ärevusega kimpus inimest tabab päeva jooksul palju välk-mõtteid, mis muutuvad ajapikku krooniliseks muretsemiseks.

Huffington Post palus ärevushäire diagnoosiga inimestel kirja panna enda mõttemustrid ning tõi siis välja need, mida kirjeldati kõige enam.

Kardad kedagi solvata

Mõtled pidevalt, ega sinu sõnad kedagi ei solva ning jälgid pingsalt iga sõnastust ja lauseehitust.

Ühistransporti kinnijäämine

Kui ühistransport jääb ootamatult seisma või hilineb, valmistud juba taksot kutsuma, kuigi probleem võib laheneda paari minutiga.

Hilinemine

Planeerid iga liigutust minuti täpsusega, võttes arvesse liiklust, parkimiskoha otsimist, ühistransporti ning palju muid kõrvalisi tegureid.

Kardad, et midagi läheb valesti

Muretsed, et midagi juhtub sinu kodu, lapse või abikaasaga isegi siis, kui tead, et nad on turvalises kohas, tööl või koolis.

Kardad unustada

Parematel päevadel suudad kodust lahkuda ukselinki kolm korda kontrollimata. Sama kehtib külmkapi ukse, pliidi ja triikraua kontrollimise kohta.

Kontroll olukorra üle

Sind teeb murelikuks, kui sa ei tea, mis järgmisel hetkel juhtuma hakkab. Turvalisem tundub kõik ette planeerida ja sellest rangelt kinni hoida.

Lähedaste mõtted

Mõtled sellele, mida mõtlevad sinu lähedased ning muretsed, ega nad mingil põhjusel sinu peale pahased ei ole.

Kardad, et mõne vea pärast mõistetakse sind hukka

Oled tööl väga pinges, sest kardad, et mõni eksimus viib kolleegide pahameele ja ülekohtuni.

Kardad rumalat muljet jätta

Muretsed, ega keegi salamisi sinu üle ei naera. Muretsed ka selle pärast, et kõik, mis sa ütled, tunduks võimalikult arukas.

Ärevus teeb ärevaks

Tunned muret selle pärast, et sa kogu aeg muretsed ning otsid sellele põhjendusi. Samas püüad end rahustada sellega, et tegelikult on kõik hästi.