Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
/nginx/o/2016/07/28/5664789t1h2341.jpg)
Toite on soovitatav päevas süüa umbes kahe tuhande kilokalori jagu, kuid paljud loovad sellest normist oma ettekujutuse.
Inimese kalorivajadus päevas sõltub tema soost, vanusest ja füüsilisest aktiivsusest, vahendab Business Insider. Toitumisspetsialistid soovitavad päeva jooksul keskmiselt tarbida kaks tuhat kilokalorit. Allpool on toodud näited portsjonitest, mis teevad kokku kaks tuhat kilokalorit.
Whopper, mis sisaldab peamiselt salatit, tomatit, ketšupit, majoneesi ja marineeritud juurvilju, sisaldab 630 kilokalorit, mistõttu päevaannuse kättesaamiseks vajame kolme burgerit.
/nginx/o/2016/07/28/5664729t1hc6c5.jpg)
McDonaldsi suurte friikartulite pakk sisaldab 510 kilokalorit, seega päevakoguseks vajame neid neli tükki.
/nginx/o/2016/07/28/5664745t1hf098.jpg)
Tükis Domino pitsas on 290 kilokalorit, seega kui tahta päev läbi vaid pitsat süüa, võib ära süüa seitse pitsatükki.
/nginx/o/2016/07/28/5664751t1h4fa7.jpg)
Purk Coca-Colat sisaldab 140 kalorit, seega päevaannusena sobib tarbida neid 14.
/nginx/o/2016/07/28/5664759t1h8ca2.jpg)
Üks keskmine õun sisaldab 126 kilokalorit, seega päevaseks koguseks vajaksime neid 16.
/nginx/o/2016/07/28/5664763t1h1e5a.jpg)
Üks Reese'i maapähklivõiküpsis sisaldab 110 kalorit, mis tähendab, et päevanormi teevad täis 18 neist.
/nginx/o/2016/07/28/5664765t1h6810.jpg)
Üks tavasuuruses banaan sisaldab 112 kalorit, seega päevaannuseks peame sööma neid 18.
/nginx/o/2016/07/28/5664767t1h4d8e.jpg)
Üks suur porgand sisaldab 30 kalorit, seega ühel päeval saab neid normi kohaselt süüa 67.
/nginx/o/2016/07/28/5664777t1hc2dd.jpg)