Kõhu suurus võib oleneda sellest, mis alkoholi tarbid

Alkoholist loobudes on lihtsam ka kaalu langetada.

FOTO: Panther Media/Scanpix

Uuringud näitavad, et isegi minimaalne alkoholi tarbimine suurendab märgatavalt kõhurasva hulka, seda eriti meestel.

Euroopas korjati ühe suuremahulise uuringu käigus andmeid enam kui 250 000 inimeselt ning Uuriti nende inimeste alkoholitarbimist ja elustiili, kirjutab fitlap.ee.

Meeste puhul leiti:

  • Meestel, kes jõid vähemalt ühe alkohoolse joogi päevas, oli suurenenud risk kõhurasva tekkeks.
  • Meestel, kes eelistasid veinile õlut, oli märgatavalt suurem kõhurasva hulk.
  • Mehed, kes olid kõvad alkoholitarbijad (rohkem kui 4 jooki päevas), olid selgelt ülekaalulisemad kui need, kes jõid vähem.
  • Mida rohkem mehed alkoholi tarbisid, seda rohkem nad ka sõid.

Naiste puhul leiti:

  • Õllelembestel naistel oli rohkem kõhurasva.
  • Naised eelistasid üldjoontes õlule veini. Sellel põhjusel on naiste puhul tulemused ka natukene ebaselgemad.

Nii toodigi välja, et tarbitud alkoholi tüüp, näiteks vein või õlu, mängib suurt tähtsust ülekaalu, eriti kõhurasva, tekkes.

Alkoholi tasuks aga vältida mitte pelgalt selles sisalduvate kalorite pärast. Alkoholi tarvitamise ajal paneb keha kõik muud ainevahetuslikud protsessid ootele ja tegeleb ainult alkoholi töötlemisega.

Sinu keha ei saa muuta alkoholist tulevaid kaloreid otse keharasvaks, vaid peab need ära kasutama. See tähendab seda, et rasvapõletus ja muu energiakasutus lükatakse edasi seniks, kuni alkohol on ära põletatud.