/nginx/o/2016/10/06/5927809t1h4a28.jpg)
Rinnavähk on naiste seas üks levinumaid kasvaja vorme, kuigi selle esinemise tõenäosust saab langetada.
Kolm viisi, kuidas rinnavähki eemale hoida
Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
Medline Plus toob välja kolm võimalust, kuidas rinnavähki eemale hoida.
Ameerika vähiuuringute instituut (AICR) tõdes, et ligikaudu kolmandikku rinnavähi juhtumitest annaks ära hoida, kui hoida pilk peal oma kaalul, teha trenni ja vähendada alkoholitarbimist.
Ligi 20 protsenti rinnavähi juhtumitest tuleneb liigsest kaalust. Samuti tõstab liigne kehakaal kümne teise vähivormi esinemise tõenäosust.
Samuti saab rinnavähki eemal hoida, kui inimene liigutab end mõõdukal koormusel iga päev vähemalt 30 minutit. See aitab ka kaalu kontrolli all hoida ning turgutab immuunsüsteemi.
Alkoholi puhul tasub lähtuda mõõdukuse põhimõttest, kui ei soovita sellest päris loobuda. Kuigi samas tasub meeles pidada, et rinnavähi risk tõuseb isegi siis, kui tarbida regulaarselt väike kogus alkoholi.
Rinnavähi riski alandab lisaks eespool toodud elustiilifaktoritele ka lapse rinnaga toitmine.