Kolm viisi, kuidas rinnavähki eemale hoida

Rinnavähki soodustab näiteks alkoholitarbimine.

FOTO: Panther Media/Scanpix

Rinnavähk on naiste seas üks levinumaid kasvaja vorme, kuigi selle esinemise tõenäosust saab langetada.

Medline Plus toob välja kolm võimalust, kuidas rinnavähki eemale hoida.

Ameerika vähiuuringute instituut (AICR) tõdes, et ligikaudu kolmandikku rinnavähi juhtumitest annaks ära hoida, kui hoida pilk peal oma kaalul, teha trenni ja vähendada alkoholitarbimist.

Ligi 20 protsenti rinnavähi juhtumitest tuleneb liigsest kaalust. Samuti tõstab liigne kehakaal kümne teise vähivormi esinemise tõenäosust.

Samuti saab rinnavähki eemal hoida, kui inimene liigutab end mõõdukal koormusel iga päev vähemalt 30 minutit. See aitab ka kaalu kontrolli all hoida ning turgutab immuunsüsteemi.

Alkoholi puhul tasub lähtuda mõõdukuse põhimõttest, kui ei soovita sellest päris loobuda. Kuigi samas tasub meeles pidada, et rinnavähi risk tõuseb isegi siis, kui tarbida regulaarselt väike kogus alkoholi.

Rinnavähi riski alandab lisaks eespool toodud elustiilifaktoritele ka lapse rinnaga toitmine.

Tagasi üles