Need toidud tekitavad sama suurt sõltuvust kui heroiin

Kui burgerid võivad tekitada sõltuvust, siis õunte söömine on tunduvalt tervislikum. Foto: Lev Dolgachov / Panther Media / Scanpix

Teadlaste sõnul muudavad paljud ülekaalu põhjustavad toidud keha ja ajutegevust sarnaselt tugevat sõltuvust tekitavate narkootikumidega.

Rasvased ja kaloririkkad toidud mõjutavad aju naudingukeskust sarnaselt sõltuvust väga sarnaselt kokaiini ja heroiiniga, vahendab Quora. Mida rohkem seda sorti toitu sööme, seda rohkem neid aju nõuab. Nii sööb toidusõltuvuse käes kannatav inimene sageli ka edasi ka siis, kui kõht on juba väga täis. Toiduharjumuste üle võivad kontrolli kaotada ka inimesed, kellel pole veel kunagi ülekaaluga probleeme olnud.

Sõltuvust tekitavate toitude hulka kuuluvad:

• pitsa
• friikartulid
• juustuburgerid
• frititud kana
• peekon
• rullikesed
• juust
• popkorn
• pakendatud küpsised
• šokolaad
• jäätis
• limonaad
• koogid

Kuidas toidusõltuvust ära tunda?

Ameerikas kasutavad arstid toidusõltuvuse kindlakstegemiseks Yale’i toidusõltuvuse skaalat (Yale Food Addiction Scale), mille ingliskeelse variandi leiad siit. Kui kahtlustad, et sul võib olla toidusõltuvus, siis võib abi olla ka sellest, kui vastad allolevatele küsimustele. Kui paljude küsimuste vastus on «jah», siis oleks kasulik söömishäirete ravimiseks ühendust võtta kas psühholoogi või perearstiga.

1. Kas jätkad söömist ka siis, kui kõht on täis?
2. Kas oled teatud toitude ostmiseks tavalisest rohkem vaeva nägema, kui neid parajasti kodus ei ole?
3. Kas sööd sageli ära terve paki krõpse või küpsiseid, kuigi kavatsesid alguses võtta vaid mõne üksiku?
4. Kas sul on mõne toidu järgi väga tugev soov?
5. Kas mõnede toitude söömise lõpetamine on sinu jaoks raskem kui teiste käest ära panemine?
6. Kas eelistad söömist pere ja sõpradega aja veetmisele?
7. Kas väldid sündmusi, mida varem nautisid, sest kardad seal liiga palju süüa?
8. Kas liigne söömine on hakanud su elu segama?