Miks ei tasu võtta liiga suurt kogust D-vitamiini?

D-vitamiini ei tohiks võtta liiga suurtes kogustes. Foto: Panther Media/Scanpix

Sarnase nime või koostisega toidulisandid võivad tekitada segadust ning panna mõtlema, kas, mida ja mis eesmärgil ikkagi võtta.

Tallinna Tervishoiu Kõrgkooli farmaatsia õppetooli juhataja Lilian Ruuben ei pea õigeks preparaatidel soovitatud koguste ületamist. «Väga suured annused D-vitamiini on viimase aja trend,» lausus ta. Kui normaalseks peetakse 400–500 toimeühikut, siis tarbitakse näiteks 1000–2000 toimeühikuga preparaate. Lühikese perioodi jooksul tarbides ei kujuta see endast teadaolevalt ohtu, kuid pikemat aega liiga suuri koguseid tarbides hakkab aga rasvlahustuv D-vitamiin kehasse kuhjuma. «Pikaajalise suurte annuste kasutamise kõiki tagajärgi ei osata veel ennustada, kuid teadaolevalt võib see põhjustada neerude ja närvisüsteemi kahjustusi» lisas ta.