/nginx/o/2016/11/17/6083275t1h3022.jpg)
/nginx/o/2017/04/10/6536601t1h0e95.jpg)
Küpsetamine on nagu meditatsioonivorm ja võib aidata leevendada stressi.
Kas küpsetamine võib olla tervisele kasulik?
Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
«Küpsetamine nõuab täit tähelepanu,» rääkis Bostoni ülikooli psühholoogia- ja ajuteaduse dotsent Donna Pincus, kirjutab travelandleisure.com.
Keskenduda tuleb kogusele, maitsele ja lõhnale. See nõuab kohalolu ja aitab arendada teadvelolekut (mindfullness), mis omakorda aitab leevendada stressi.
Samuti mõjutab toiduvalmistamine inimest emotsionaalselt. See võib parandada küpsetaja heaolu ja enesetunnet. Seega kui tunned end järgmisel korral ülekoormatuna, tasub haarata kätte põll ja kokaraamat.