/nginx/o/2016/11/17/6083275t1h3022.jpg)
:format(webp)/nginx/o/2017/10/30/7265275t1hed66.jpg)
10-20 protsenti kutselistest autojuhtidest on kogenud autoroolis uinumist ning probleemi ei tohi eitada, sest see kordub ning võib ohtu seada nii juhi kui teiste elud.
Viis nippi, kuidas vältida unisust autoroolis
Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
Kutselised autojuhid osalevad sagedamini unisusest põhjustatud liiklusõnnetustes unehäirete tõttu ning nad sõidavad sagedamini öötundidel ning pikki vahemaid, vahendab kliinik.ee.
Näiteks magamine alla 5 tunni öö jooksul tõstab liiklusõnnetustesse sattumise võimalust 4,5 korda. Üle 24 tunnine ärkvelolek on sama riskantne kui alkoholisisaldusega 1,00 g/L veres auto juhtimine. Unisusega seonduvad liiklusõnnetused toimuvad enamasti öösel kella 02.00 ja 06.00 vahel ja peale lõunasööki kella 14.00 ja 16.00 vahel.
Kuidas ennetada unisust autoroolis:
- Ära sõida öötundidel kella 00.00 kuni 06.00-ni
- Ära sõida pikki vahemaid peatusteta
- Ära sõida üksinda
- Ära maga lühikest und enne sõitu
- Ära sõida peale pikka ja väsitavat tööpäeva