/nginx/o/2017/11/29/7360551t1hc426.jpg)
Aerofoobia, mida kutsutakse ka aviafoobiaks ja lennufoobiaks, võib mingil määral mõjutada 20 protsenti inimestest, kes lennukiga lendavad.
Kui lendamine muudab ärevaks, võib sind vaevata see foobia
/nginx/o/2017/06/05/6750401t1h6c8f.jpg)
2. detsember 2017, 11:15
Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
Foobia küüsis on sagedamini ärevuse käes kannatavad inimesed ja lennuhirmu võib põhjustada kõik, mis on seotud lennukite ja lendamisega, vahendab The Sun.
Lendamine võib olla stressirikas enne õhkutõusmist, pikad turvajärjekorrad, läbiotsimised, mis paistavad kui privaatsusesse tungimine ning õudustekitav terrorismikartus. Need tegurid võivad hirmu tekitada nii inimestel, kes on aastaid lennanud kui ka neil, kes teevad seda esimest korda. Lennufoobia võib põhjustada paanikahooge ja sümptomid on samad mis teistelgi foobiatel.
Millised on lennufoobia sümptomid?
- Peavalu
- Higistamine
- Lihastõmblus
- Südamepekslemine
- Kõhuvalu
- Õhupuudus
- Ärrituvus
- Keskendusraskused
Kas lennufoobiale on ravi?
Paljud foobiatega inimesed ei vaja ravi ja piisab sellest, kui oma hirmuallikat vältida. Lendamisega ei ole see aga alati võimalik. Kuigi kõikidele foobiatele ei ole olemas ühtset ravi, on olemas meetodid, mis sümptomeid leevendavad. Need on näiteks nõustamine ja psühhoteraapia, kognitiivne käitumisteraapia ja teadvelolek (mindfulness). Kognitiivses käitumisteeraapias kasutatakse lihtfoobiate raviks enamasti järk-järgulist hirmuallikaga kokkupuutumist, kuni see tekitab vähem ärevust.