Sinu brauser on natuke ajast maha jäänud. Et kõik töötaks, nagu vaja, palun uuenda enda brauserit.
Küpsised aitavad meil teenuseid edastada. Meie teenuseid kasutades nõustute sellega, et kasutame küpsiseid. ROHKEM INFOT >
Postimees 160 Juubeli puhul loe seda lugu tasuta!

Külmetunud rasedat naist või imetavat ema aitavad looduslikud ravimid ja puhkus

1
KOMMENTEERI PRINDI ARTIKKEL
Saada vihje
Siiri Kumari koos kuuekuuse tütrega. | FOTO: Erakogu

Rasedus ja imetamine teevad naise külmetushaigustele vastuvõtlikumaks, mistõttu on oluline neile kohe alguses jaole saada, et vältida tüsistusi.

Kui vähegi võimalik, peaks haigusevimmaga koju jääma, soovitas Pelgulinna sünnitusmaja ämmaemand Velly Roosileht. Üksi mõnus kodune olemine, lõdvestus ja lihtsalt magamine aitavad kehal haigusest kiiremini jagu saada.

«Raseduse ja imetamise ajal võiks suu kaudu võetavatele ravimitele eelistada paikseid: inhaleeritavaid ja pihustatavaid ning looduslikke,» lisas ta.

Apteegi käsimüügiravimeid ei tohiks võtta üle nädala. Apteeker oskab soovitada just last ootavale või imetavale naisele sobivamaid variante.

Leevenda sümptomeid

Valutava kurgu vastu saab abi soolalahusega kuristamisest. Sool aitab röga väljutada, vähendab kurgus valulikkust ja kraapivat tunnet.

Sobib ka taimetee, mida ei maksa juua liiga kuumalt. «Tuline vedelik ärritab valusat limaskesta veel. On leitud, et kõige parem on umbes 40-kraadine jook. Mett on soovitatav lisada jooki alles siis, kui see on jahtunud 50 kraadini, muidu mee raviomadused kaovad,» juhendas Roosileht.

Nohu ajal võiks vältida piimatooteid, kuna need suurendavad ninas sekreeti. Tilkuvat või kinnist nina võiks loputada soolveega, sobib nii merevett sisaldav kui ka füsioloogiline apteegilahus.

«Põsekoobaste soojendamine aitab nohul vedelamaks muutuda ning vähendada turset. Võib teha kuuma jalavanni, vannivette lisada sinepipulbrit, riivitud ingverit või tšillipulbrit. Pärast jalavanni jalga villased sokid. Kuum aur aitab ninasekreedil muutuda vedelamaks ning leevendab ninakinnisust,» rääkis Roosileht.

Võib kasutada inhalaatorit, mis mõjub hästi ka köha puhul.

Loodus ja puhkus aitasid

Juuksur Alice Urva (25) ravis külmetust raseduse ajal looduslike ja käsimüügiravimitega. Kurguvalu vastu looduslikud imemistabletid, nohu vastu soolvesi, palju taimeteed, inhalaator auru tegemiseks.

Need ilmselt leevendasid sümptomeid, ütleb ta tagantjärele. Paraneda aitas puhkamine. Haiguse ennetamiseks proovis ta piisavalt puhata ja hoiduda haigetest inimestest, mitte külmetuda ning võttis vitamiine.

«Kartsin, et rasedus võib muuta haigusele vastuvõtlikumaks, kuid ilmselt see minu kohta ei käinud,» rääkis Urva. «Puutusin tööl kokku paljude inimestega ning tihti olid neil viirushaigused. Haigeks jäin aga vaid korra-paar ja juba dekreedis olles.»

Nüüd on ta juba peaaegu viis kuud imetanud ja pole sel ajal veel haige olnud.

Alice Urva viiekuuse tütrega. | FOTO: Erakogu

Fotograaf Siiri Kumari (25) rääkis, et kuigi ta ei jäänud raseduse ajal õnneks grippi, tuli tal hakkama saada kergema külmetusega. Imetamise alguses kannatas ta mitu korda nohu.

«Mul aitab külmetusest kõige kiiremini paraneda see, kui lähen paariks päevaks üle veganmenüüle või jätan lihtsalt piimatooted välja, samuti tarbin vähem suhkrut,» rääkis Kumari. Liha ei söö ta juba aastaid ja usub, et seetõttu on ka tervis üldjoontes palju parem.

«Kui varem põdesin vähemalt kord kvartalis mõnda raskemat ülemiste hingamisteede haigust, siis pärast taimetoitlaseks hakkamist pole peale nohu ja köha midagi olnud,» rääkis ta.

Kumari soovitab külmetuse vastu nõmm-liivateed, mida tema sõnul kasutavad paljud naised raseduse lõpus selleks, et sünnitust kergemaks teha.

Rase võtku palavikku tõsiselt

Liiga kõrgele ja/või liiga kauaks tõusnud kehatemperatuur võib olla lootele ohtlik. Grippi haigestunud rasedal on suurem tõenäosus sattuda haiglasse või koguni surra. Gripihaige raseda last ohustavad enneaegne sünd ja alakaal.

Gripi vastu on võimalik vaktsineerida. Vaktsineerima peaks eelkõige need, kelle raseduse teine ja kolmas trimester jäävad gripi kõrghooajale. Maailma Terviseorganisatsiooni (WHO) Euroopa büroo hoiatab, et rasedal võib gripp kulgeda raskelt ja põhjustada tõsiseid tüsistusi.

Kergema gripi põdejale võib piisata sümptomaatilisest ravist. Kõige olulisem on juba esimeste ohumärkidega (palavik, köha, peavalu ja kurgu- või lihasevalu) koju jääda ja puhata.

Kui koos teiste sümptomitega tõuseb palavik 38 kraadini või kõrgemale, tuleb seda alandada. «Palaviku alandamiseks on raseduse ajal esimene valik paratsetamool, mida võib korraga võtta üks-kaks tabletti (500–1000 mg). Vajadusel võib seda korrata nelja kuni kuue tunni järel, kuid ööpäevas ei tohi võtta rohkem kui kaheksa tabletti,» rääkis ämmaemand.

Kui palavik on püsinud kolm päeva, tuleb võtta ühendust arstiga.

«Kui haigus algab äkiliselt kõrge palavikuga (38 °C ja rohkem), peaks rase esimesel võimalusel teatama perearstile, ämmaemandale ja/või günekoloogile. Kui tekib hingamisraskus, valu või surve rinnus või kõhus, äkiline peapööritus või segasus, tugev või korduv oksendamine, loote liigutuste vähenemine või kadumine ning kõrge palavik, mida ei õnnestu ravimitega langetada, peab kohe pöörduma kontrolli,» manitses Roosileht.

Kui kurguvalu püsib üle nädala või lisandub palavik üle 38 kraadi, mandlitel on näha valget kattu ning neelata on käsimüügiravimite tarvitamisest hoolimata väga valus, tuleb kindlasti pöörduda perearsti vastuvõtule.

Kuidas haigust ennetada?

Raseduse ajal, eriti kolmandas trimestris tekivad organismis füsioloogilised muutused, eelkõige immuun-, kardiovaskulaarses ja hingamissüsteemis. Sel ajal on rase vastuvõtlikum haigustüsistustele. Eelkõige tuleks tugevdada ning tugevana hoida immuunsüsteem.

  • Söö tervislikult ja mitmekesiselt
  • Joo piisavalt vedelikku
  • Pea puhtust
  • Võta puhkust
  • Maga hästi
  • Liigu palju värskes õhus ilmakindlates riietes
  • Tuuluta tube
  • Väldi kokkupuudet haigete inimeste, sh haigete pereliikmetega (kasuta maski)
Tagasi üles