Tervisenõu: kuidas gripihooajal rahvarohketes kohtades käituda?

Tõbine naine ühistranspordis Foto: panthermedia.net / Leung Cho Pan

Gripihooajal on üsna tüüpiline, et bussis või poes paljud köhivad ja nuuskavad ning tervel inimesel on suur oht samuti nakatuda. Kuidas aga vältida ise haigestumist ning teiste nakatamist?

Vastab terviseameti gripispetsialist Olga Sadikova:

Gripp levib inimeselt inimesele piisknakkuse teel. Võimalus saada haigus ühistranspordist, poodidest või teistest rahvarohketest kohtadest on tõesti olemas, kuna viirus levib  inimeselt inimesele tavaliselt aevastamisel või köhimisel, eriti kui grippi põdev inimene köhib või aevastab teile lähemal kui üks meeter.

Köhimisel, aevastamisel ja nuuskamisel saastuvad käed eluvõimelise viirusega. Kui käsi ei pesta, saastatakse viirusega kõik kontaktpinnad: ukselingid, telefonid, arvutiklaviatuurid, käepidemed jt. Viirused võivad levida ka erinevatele pindadele langevate pritsmete kaudu, aga ka pesemata kätega enda või kellegi teise näopiirkonda puudutades.

Gripiviirus säilib väliskeskkonnas isegi kuni 72 tundi:

• kõvadel pindadel (lauad, seinad, käepidemed) – 24-48 tundi,
• poorsetel materjalidel (riided, paber) – 8-12 tundi,
• niisketel ja märgadel pindadel pikeneb gripiviiruse säilimine kuni 72 tunnini, kätel massiivsel saastumisel kuni kolme tunnini.

Seepärast on väga oluline järgida lihtsaid hügieenimeetmeid:

• Pese regulaarselt käsi vee ja seebiga või desinfitseeri alkoholi sisaldava desinfitseeriva lahusega. Tee seda kindlasti pärast seda, kui oled köhinud või aevastanud.
• Ära puuduta silmi, nina või suud, kui sa ei ole just käsi pesnud.
• Ära lähene teistele inimestele, kui sul on vaja köhida või aevastada. Ära mine selle inimese lähedusse, kes parasjagu köhib või aevastab.
• Väldi rahvakogenemisi, kätlemist ja lähedasi kontakte (alla ühe meetri).
• Võimalusel väldi sõitmist ühistranspordis või katsu seda mitte teha tipptunnil. Liigu rohkem värskes õhus.
• Kata köhides või aevastades suu ja nina ühekordselt kasutatava taskurätiga. Viska kasutatud taskurätt prügikasti, ära kasuta seda mitu korda.
• Kui sul ei ole taskurätti, aevasta või köhi kattes suu ja nina varrukaga.