Arst: eksamitegijatel tuleks öö jätta magamiseks

Eksam

FOTO: Ants Liigus

Perearst Eero Merilind soovitab noortel eksamite ajal jätta ööd magamiseks ja hoida eemale rahustitest, stimulaatoritest ja energiajookidest.

Pigem soovitab Merilind pingelisel eksamiperioodil jagada aega otstarbekalt ning leida õppimiseks õige meetod – nägemismäluga inimesed võiksid materjali läbi kirjutada, kuulmismäluga inimesed võiksid leida võimaluse õpitava kuulamiseks, vahendas Õhtuleht.

Toitumise osas pidas arst õigeks süüa korralikult. «Eksamiperioodil on noortel suurem energiavajadus ning eriti eksamipäeval peaks alustama korraliku hommikusöögiga. Kohv, šokolaad ning halvaa aitavad ajutegevust ergutada, kuid kindlasti ei tohiks ainult nendest toituda.»

Populaarne

Tagasi üles