Meedikud õpetavad, kuidas end väiksema tervisemure korral ise tohterdada

Foto: Robert Przybysz / PantherMedia / Robert Przybysz

Suvi saabus juba maikuus, mistõttu panevad Regionaalhaigla EMO meedikud südamele, et puhkusele minnes tuleb ravimikoti sisu üle vaadata ning väljasõidule kaasa võtta igapäevased ravimid ja esmaabivahendid. Sageli ei nõua kergem tervisemure arsti sekkumist, vaid hakkama saab end kodus ravides.

Ennekõike tuleb eristada tõsist tervisemuret kergemast terviseprobleemist, kirjutab Regionaalhaigla blogi. Arstid toovad allpool välja ka terviseseisundid, mis vajavad kindlasti erakorralist arstiabi. Kui olete hädas otsustamisega, võib alati nõuannete ja soovituste saamiseks helistada üleriigilisele perearsti nõuandetelefonile 1220, mis töötab ööpäevaringselt.

Kergemad põletused, kaasaarvatud päikesepõletus

Põletuse korral sõltub oskuslikust esmaabist sageli kahjustuse ulatus ja sügavus. Põletuskahjustus süveneb senikaua, kuni kudede temperatuur on üle 44 ºC.

• Jahuta põletushaav kiirelt, kasuta selleks apteegist ostetud spetsiaalselt jahutava toimega põletuse esmaabi geele (Burnshield, BurnJel);
• Haava jahutamiseks ei sobi jää või jäävesi, sest veresooned ahenevad ja tekib oht põletuse süvenemiseks;
• Esmaabis ei tohi haavale asetada soojuse ärajuhtimist takistavaid salve ja vahte;
• Haava sobib jahutada 15–20°C kraaniveega, oluline on jahutada 10–15 minuti jooksul;
• Põletushaava jahutamine väldib haava süvenemist, lühendades kuumuse toimeaega, ühtlasi vähendab jahutamine turse teket ja leevendab valu;
• Kui põletushaava pind ületab vigastatu käelaba suuruse või on tegemist sügava põletusega, siis pöörduge pärast esmaabi andmist kindlasti arsti juurde;
• Põletushaavade ravi iseloom ja kestus sõltuvad kõige enam põletushaava sügavusest ja suurusest.

Erinevad lööbed ja putukahammustustest tingitud vaevused

• Eemalda vajadusel nahasse jäänud astel ning puhasta torkekoht tavalise vee ja seebiga;
• Hoia hammustuse koht puhtana, nii väldid põletiku teket;
• Varu endale aegsasti koju apteegis retseptivabalt saadaolevaid suukaudseid allergiavastaseid ravimeid, mis parandavad enesetunnet ning leevendavad sümptomeid - sügelust ja paistetust.

Putukahammustuse korral tuleb arsti poole pöörduda, kui:

• Herilane või mesilane on nõelanud kaela, näo või suu piirkonda, mille paistetamine võib olla eluohtlik;
• Oled allergiline hammustanud või nõelanud putuka mürgi suhtes;
• Sul tekib hingeldushoog;
• Kannatanu on väike laps, vanainimene või rase naine, eriti kui nõelamisi oli mitmeid.

Viirusinfektsioonid ja külmetused koos kergema köha, nohu ja kurguvaluga

• Varu endale palavikualandajaid ja valuvaigisteid (paratsetamool, ibuprofeen);
• Võta kaasa meresoolalahust,  mis leevendab nohu sümptomeid;
• Kurguvalu vastu aitavad käsimüügis saadaolevad pastillid ja spreid;
• Viirusinfektsiooni ja külmetushaigust saab kodustes tingimustes ravida edukalt eelpool mainitud abivahenditega. Kui sümptomid ei leevene, siis paari päeva möödudes võib pöörduda perearstikeskusesse.

Seljavalu, jäsemevalu ja turse

• Varu aegsasti endale käsimüügist saadaolevaid valuvaigisteid (paratsetamool, ibuprofeen);
• Esmase leevenduse lihasvalule pakub apteegis saadaolev külmakott, sobivad ka jahutava toimega spreid ja geelid.

Väiksemad haavad ja marrastused

• Puhasta haavakoht voolava vee all;
• Varu apteegist koju füsioloogilist lahust või antiseptikumi, puhasta haav;
• Kata haav plaastri või sidemega.

Nõuannete saamiseks tasub konsulteerida kas perearsti nõuandetelefonil (1220) või helistada oma perearstikeskusesse ning vajadusel pöörduda sinna abi saamiseks.

Pöördu kindlasti EMOsse, kui esinevad:

• tugevad valud ja südamehaigustele viitavad sümptomid - äkki tekkinud tugev peavalu, kõhuvalu, rindkerevalu, õhupuudus, hingeldus, südamerütmihäired;
• tromboosi sümptomid - äkki tekkinud jäseme turse, äkki tekkinud jäseme jahedus ning värvumine valgeks;
• insuldi sümptomid - äkki tekkinud teadvushäire, kõnehäire, kehapoole halvatus, äkki tekkinud tasakaaluhäire;
• värsked traumad, millega kaasnevad vigastatud jäseme turse, verevalumid ning liikuvuse piiratus, deformatsioon või haavad.
• verine väljaheide, veriokse, veriköha; võõrkeha hingamisteedes või seedetraktis;
• allergiline reaktsioon, millega kaasneb õhupuudus, ulatuslik lööve, keeleturse, neelamistakistus.

Erakorralise meditsiini osakond osutab vältimatut abi ägedate haiguste, traumade ja mürgistuste korral. Vastavalt tervishoiuteenuste korraldamise seadusele loetakse selliseks olukordi, kus abi edasilükkamine või selle andmata jätmine võib põhjustada abivajaja surma või püsiva tervisekahjustuse.

Tutvu ka perearstide seltsi koostatud põhjalike infolehtedega, mis aitavad otsustada, kas pöörduda enne perearsti juurde või kohe EMOsse.