Valmistume puhkusereisiks: spinat sisse ja vaktsiin verre

E-post prindi artikkel saada vihje loe ja lisa kommentaare

Reisimeditsiini nõustaja Betty-Maria Märk. FOTO: Joakim Klementi

FOTO: Joakim Klementi

  • Oma tervise võib reisimiseks ette valmistada juba nädal-kaks varem
  • Mõelda tuleb sellele, kas vajalik on end vaktsineerida
  • Soojal maal olgu päikesekaitse omal kohal
  • Ka reisiapteek tuleb tüüpolukordi läbi mõeldes kokku pakkida.

Võõras keskkonnas on oht, et tervis veab alt, seetõttu tuleks ebameeldivate üllatuste vältimiseks tegutseda juba enne reisi, et puhkusel saaks keskenduda lõõgastumisele.

Kui küsida beetakaroteeni toidulisandi kohta, mida on soovitatud kui ühte võimalust päikesekiirguse paremaks talumiseks ning naha päevitusvõime tõstmiseks, märgib terviseõde, et sellel on oma riskid. «See ei sobi suitsetajatele, kuna tõstab riski haigestuda kopsuvähki. Kui seda üldse võtta, soovitavad farmatseudid võtta preparaati, mis sisaldab ka teisi karotenoide: alfakaroteeni ja lükopeeni,» rääkis ta.

Edasi lugemiseks:

Oled juba tellija? LOGI SISSEvõi

Maksetingimustega tutvumiseks mine www.zlick.it/kkk

Tagasi üles