Valmistume puhkusereisiks: spinat sisse ja vaktsiin verre

Reisimeditsiini nõustaja Betty-Maria Märk. FOTO: Joakim Klementi Foto: Joakim Klementi

Võõras keskkonnas on oht, et tervis veab alt, seetõttu tuleks ebameeldivate üllatuste vältimiseks tegutseda juba enne reisi, et puhkusel saaks keskenduda lõõgastumisele.

Kui küsida beetakaroteeni toidulisandi kohta, mida on soovitatud kui ühte võimalust päikesekiirguse paremaks talumiseks ning naha päevitusvõime tõstmiseks, märgib terviseõde, et sellel on oma riskid. «See ei sobi suitsetajatele, kuna tõstab riski haigestuda kopsuvähki. Kui seda üldse võtta, soovitavad farmatseudid võtta preparaati, mis sisaldab ka teisi karotenoide: alfakaroteeni ja lükopeeni,» rääkis ta.