/nginx/o/2018/01/24/7509947t1h36ec.jpg)
Südameprobleemideta inimesele teeb regulaarne saunaskäik ainult head, ent siinkohal on ka ajastus oluline, et kuumast saunast tervisele kasu oleks.
Nii pikka aega leilitamine teeb südame tervisele head
2. august 2018, 15:38
Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
Sauna mõjusid uurinud teadlaste analüüsist selgus, et parima tulemuse annab saunaskäik juhul, kui leili võeti vähemalt neli korda nädalas, kirjutab ERR Novaator. Temperatuur võiks jääda seejuures 75–85 °C vahele.
«Inimesed võiksid võtta korraga leili vähemalt 20 minutit järjest. Südametöö ei kiirene momentaalselt, seega ei pruugi lühemat aega saunas olemine sedavõrd kasulik,» nentis Jyväskylä ülikooli kardioloogiaprofessor Jari Laukkanen. Samas ei ole midagi hullu sellest, kui leili võtmise vahel näiteks duši all käia.
Loe saunaskäimisest pikemalt ERR Novaatorist.