Kuigi trenn võib aidata järgmise hommiku süümepiinade vastu, ei ole senised uuringud näidanud, et see aitaks alkoholi järelmõjusid leevendada. Saad ainult joodud kalorid ära põletada. Ka valitseb peale joomist organismis vedeliku- ja toitainetepuudus. Sportides kaotad veelgi vedelikku ja vajalikke aineid, nii et lõpptulemus võib olla halvem enesetunne, raskematel juhtudel isegi terviseohtlik seisund. Vedelikupuuduses organismi termoregulatsioon on häiritud, seega kuuma ilmaga sportides võid kergelt üle kuumeneda.
Pohmelliga on nii reaktsiooniaeg, käe ja silma koordinatsioon kui ka tasakaal häiritud ning see mõjutab tulemusi spordialadel, mis nõuavad kiiret ja täpset tegutsemist.
8. Valuvaigisti enne magamaminekut
Alkoholiga koos võttes võib atsetaminofeen (tuntud ka külmetusravimina Tylenol) rikkuda maksa. Muud valuvaigistid, näiteks aspiriin, paratsetamool ja ibuprofeen võivad koos alkoholiga ärritada magu ning põhjustada verejookse. Samuti pole õhtul valuvaigisti võtmisest kasu – see pakub valust leevendust vaid mõneks tunniks ja magades sa niikuinii seda valu ei tunne. Võta vajadusel valuvaigistit hommikul.
9. Naistel ja meestel tekib pohmell samamoodi
Tegelikult tekib naistel pohmell kergemini. Isegi kui naine on meestega täpselt samas kaalus, jääb ta väiksemast alkoholikogusest purju. Mehe keha sisaldab suuremas koguses vett, mis aitab alkoholi lahjendada ja selle mõjusid vähendada. Meeste organism toodab ka rohkem alkoholi lagundada aitavat ensüümi.
10. Pohmakas pole suur probleem
Pohmell näitab, et keha on liigse alkoholiga mürgitatud. Suurem joomine mõjutab kesknärvisüsteemi ning ajukeemiat, seetõttu tekib peavalu, uimasus ja iiveldus. Soolestik on ärritatud ja põletikuline. Jah, tõenäoliselt paraned ruttu ning võib-olla sind ei morjenda kannatamine pärast head pidu, kuid alkoholiga üle pingutamine on alati riskantne. Liiga palju juues võib tekkida alkoholimürgistus, võid kaotada teadvuse, tekkida võivad hingamisraskused. Sa võid isegi surra. Ükski pidu ei ole seda väärt. Lisaks läheb pohmelli tõttu kaduma hulk väärtuslikku aega, mida võiksid paremini kasutada.
Lugu ilmus esmakordselt aasta 2019 veebruaris.